記者陳華興∕桃園報導
疫情升溫，民眾擔心到處都是熱點足跡，為降低疾病傳播，減少非必要的社交互動及保持社交距離是重要的防疫手段，但也可能產生孤單感、焦慮以及壓力感受。
為了讓民眾能舒緩過年期間可能面臨的心理壓力，桃園市衛生局分享輕鬆減壓好撇步。
1.伸展身體與腹式呼吸：放鬆緊繃的身體與神經，紓發身心壓力感受。
2.維持均衡的飲食以及睡眠：補充養分以及緩解身體疲勞。
3.藉由網路保持社交聯繫：藉由社交軟體或者電話的方式拜年，維持與親朋好友的聯繫，幫助自己以及所愛的人緩解孤單感並提供正向的支持與凝聚力。
衛生局副局長蘇柏文提醒，面對疫情帶來的壓力，固然會產生各種不適應、負面情緒，但理解更勝於抵抗它，一旦發現情緒低落等不適症狀持續時間超過2週，建議尋求專業心理協助，如撥打衛福部免費安心專線1925（依舊愛我）、24小時生命線協談專線1995（要救救我）及張老師專線1980（依舊幫您）。如仍出現情緒困擾已嚴重干擾正常生活功能時，應儘快尋求醫療專業人員協助，抒發壓抑的情緒，讓憂鬱的心情找到出口。