雙腳綁2Kg沙袋 他練出好肌力

記者陳俊文∕台南報導

什麼是舉重若輕？來自佳里的蘇姓民眾單腳綁兩公斤重的鐵沙袋練腳力，每天除洗澡和睡覺外都戴著。半個月下來，他表示體重減了，騎起自行車雙腳踩重若輕，好像風火輪。

昨天騎車來台南玩的蘇姓民眾，很多人看他雙腳各綁一個「綁腿」，上面有兩公斤、四磅的字樣，很多人都會好奇問他是什麼東東。蘇先生指出，他是長期騎自行車運動的人，尤其常得踏上公路車挑戰長途，常覺雙腳肌耐力不夠，於是就有人建議他試試雙腳綁沙袋的方法。

事實上，腳綁沙袋增強肌力的方式，過去就常見於練跆拳道的人，綁完後踢起腳刀有舉重若輕之感，速度也加速，更具攻擊性。打橄欖球的選手，也會用此練腳力，讓下盤更穩固，才不會輕易就被「搭克路」。

蘇先生指出，另一用意是在減肥，雙腳變得更沉重，運動起來可銷耗更多的卡路里。現在騎自行車拚長途路線，踏板踩起來更加輕盈，不會一下子就疲憊不堪。

他在上班時就將單腳減重為一公斤，在公司爬上爬下均不受影響。這種器材除網購之外，平價運動器材量販店迪卡儂亦有售，最重可加到單腳六公斤，走起來路沉甸甸的，好像負重千里的苦行僧。