記者陳柏翰∕台北報導
林姓男子從國中起愛喝含糖飲，體重飆破百；上大學後開始重視外表的他配合醫療團隊建議，透過飲食調控、運動，1年減逾20公斤。
3月4日是世界肥胖日，台灣成人過重或肥胖率從1993～1996年的32.7%，20年間飆升到47.9%，台灣肥胖醫學會理事長、中國醫藥大學附設醫院社區暨家庭醫學部主任林文元提出警示，全台恐有超過上百萬人有肥胖症。
以盛行率推估，18歲以上成人平均每5人就有1人有肥胖問題。林文元表示，疫情未停，民眾外出運動意願銳減。肥胖者感染COVID-19的重症風險是一般人3倍，死亡風險是一般人2倍。
台灣肥胖醫學會理事、台大醫院家庭醫學部主治醫師張皓翔說，光靠飲食控制確實可以瘦下來，輕微、可忍受的飢餓感是必要的，但不能過度飢餓；運動不僅可長期降低體脂肪及內臟脂肪，效果也遠大於減重本身帶來的影響。肥胖治療，飲食、運動缺一不可。
至於藥物或手術，張皓翔表示，藥物是飲食、運動以外的輔助治療，用藥前須跟醫師充分討論，由專業醫師開立，不可使用來路不明藥物；手術主要針對重度以上肥胖、健康亮紅燈者，術前須與專要醫療團隊進行充分諮詢與評估。
減重過程中，維持體重也是一大考驗。張皓翔建議，減重時吃飽、吃巧，是減少熱量的聰明作法。選擇低熱量高纖維食物可增加飽足感，降低飢餓感。可以每週減輕0.5公斤為目標，就須每天減少500大卡熱量，目標設定不要好高騖遠，以做得到為原則。
國健署副署長賈淑麗提醒，肥胖是一種慢性病，不只會造成體能衰退，還可能導致各種心血管和代謝等疾病；2020年國人十大死因中有8項與肥胖相關，研究亦顯示肥胖會增加罹患COVID-19時的住院和重症風險。
