記者汪惠松∕台南報導
台灣逾30萬名長者受疾病所苦，且患者數隨老年人口增加持續攀升。近年更有研究顯示，新型冠狀病毒會影響神經、肌肉骨骼，亦恐造成肌少症，使肌少症有可能因疫情提早影響到年輕人。奇美醫學中心復健部暨老年醫學科程信翰醫師呼籲，面對與疾病共存的挑戰，重視均衡營養、固定運動，維持保護力。
肌少症隨年齡增加提升罹病風險，醫師提醒，除了牙口問題，慢性病、失智症或中風都可能因疾病導致胃口不佳、或吞嚥神經狀況，產生營養不均若，會加速肌肉流失，導致跌倒、骨折等死亡風險激增。
研究也證實，每日補充約6克的MCT與優質蛋白質，有助提升肌力測試明顯提升達48%、在握力與行動力也提升約13%。陳怡錞營養師提醒，除了日常飲食均衡、保持運動習慣外，也可選擇補充優質蛋白質、MCT優質油脂這類型營養素補充，幫助長者穩固肌肉量。
奇美醫院程信翰醫師指出，想要甩開肌少症風險，3大步驟一定要記得，包括量表自評及早揪疾病風險、攝取足夠的優質蛋白質與油脂熱量、養成每週運動習慣。