記者陳柏翰∕台北報導
1名從事設計的30多歲女性，平常工作需要長時間使用滑鼠，有次手開始出現麻痛情形，連晚上睡覺也被痛醒，但因工作繁忙遲遲未就醫，直到發現手掌肌肉漸漸萎縮，且手腕出現疼痛並往上延伸至手肘、肩膀及頸部，才驚覺不對趕緊就診。經檢查後發現，女子為「頸椎神經雙重壓迫症」，導致肌肉快速萎縮。
復健科醫師侯鐘堡表示，頸椎神經雙重壓迫症好發於電腦使用者，若手腕問題延遲不治療，恐會導致頸椎神經加速退化，並造成手指手腕持續麻木疼痛，嚴重者為手部肌肉萎縮，此時就較難恢復。
由於從事鍵盤滑鼠操作需要重覆性使用手腕活動，侯鐘堡建議，可透過減少電腦使用時間、適時休息降低使用手腕頻率；另，可調整電腦螢幕與座椅高度減緩姿勢不當造成的身體壓力，或是藉由慎選手腕靠墊和滑鼠、鍵盤等器材改善手腕舒適度。同時，也呼籲上班族每30分鐘可於座位附近進行簡易伸展活動，舒展手部與身體負擔。
另，侯鐘堡也針對在選購滑鼠與鍵盤方面提出3個原則供民眾參考，第1點是尺寸，市面上有些滑鼠尺寸對亞洲人來說太大，尤其是女性，建議可以挑選適合自己手型的滑鼠。
第2點為符合「自然姿勢」，使用鍵鼠時，手越自然擺放在桌面上，就會越舒適。舒服的滑鼠與鍵盤可以選購符合人體工學的設計，在使用過程中能讓肩頸、手掌和手腕可以呈現自然放鬆狀態，即可保持舒適度與高專注度；最後1點則是搭配其他輔助配件，如手托及可調整角度支架，減少壓力、提升手腕支撐，增加手部舒適性。
