3C族頸因性頭痛 可按摩緩解

記者陳佳伶∕台南報導

現代人3C產品的廣泛使用，「低頭族」、「手機族」、「久坐族」的人數越來越多，頸因性頭痛有年輕化的趨勢，柳營奇美醫院中醫部醫師曾裕芳說，中醫治療頭痛，是藉由針灸併傷科手法來緩解緊繃的頸部筋膜，主要應避免持續低頭太久，適當的頸部按摩及居家運動都可改善頭痛。

曾裕芳表示，所謂頸因性頭痛，是指由頸椎和頸部軟組織的器質性或功能性疾病引起的，並以慢性單側頭部疼痛為主要臨床表現的綜合症；頸因性頭痛主要症狀包括︰單側或雙側頭痛、耳後悶脹或痠痛，部分病人會伴有上肢麻木和疼痛的症狀，嚴重時甚至會出現頭暈、惡心、嘔吐、耳鳴、目脹，以及嗅覺和味覺的改變。

頸因性頭痛的患者也多伴有脖子僵硬、活動不靈活的問題，不及時解決將導致生活上工作和學習效率的下降，注意力及記憶力降低，還會出現煩躁易怒、情緒低落、易疲勞等症狀。

他說，西醫治療頭痛的方式，通常以止痛劑為主，再搭配肌肉鬆弛劑或鎮靜藥物等；中醫治療頭痛，是藉由針灸合併傷科手法來緩解緊繃的頸部筋膜，以減輕神經的壓迫，頸部筋骨鬆解復位後，有助於緩解疼痛並提升復原能力。

他表示，要預防頸因性頭痛，簡單說就是注意不要持續低頭時間太久，睡覺時枕頭不要太高或太低；辦公時不要久坐，減少手機的使用等，避免姿勢錯誤對頸部繼續產生傷害；另外，適當的頸部按摩及居家運動，都可以改善並避免頭痛的發作。