國人24分鐘1人死於心臟病
記者陳柏翰∕台北報導
台灣平均每24分鐘就有1人死於心臟疾病，國健署指出，心臟疾病危險因子包含腰圍過粗、三高、好的膽固醇過低等問題，而這5項危險因子中若有3項以上，就是罹患代謝症候群，其後續發生心臟疾病及腦中風的風險，比一般民眾高出2倍。
根據衛福部110年死因統計，心臟疾病是國人第二號殺手，平均每24分鐘就有1人死於心臟疾病，如再加上腦中風、高血壓、糖尿病及腎臟病等血管性疾病，每年造成5.8萬人死亡，其威脅不容小覷。
國健署表示，根據2017-2020年國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，高血壓、高血糖、高血脂盛行率分別為27%、11%及26%；另依國健署107年研究顯示，高血壓、高血糖、高血脂患者未來得到心臟疾病的風險分別約是一般人的1.78倍、1.47倍以上及1.43倍。
國健署指出，心臟疾病是國人常見的慢性疾病，危險因子包含腰圍過粗、三高(高血壓、高血脂、高血糖)、好的膽固醇過低等問題，而這5項危險因子中若有3項以上，就是罹患代謝症候群，其後續發生心臟疾病及腦中風的風險，比一般民眾高出2倍。
國健署長吳昭軍呼籲，為了有效預防並遠離心血管疾病的威脅，民眾應從平常養成良好的生活習慣做起。首先應定期健康檢查及自我血壓量測，40歲以上民眾可善用國民健康署提供的成人預防保健服務，觀察自己的血壓、血糖及血脂的數據變化，透過早期檢查、早期治療，並落實居家自我血壓量測。
血壓量測建議遵循「722」原則，即連續7天量測、早上起床後、晚上睡覺前各量一次、且每次量兩遍，以掌握自己的健康狀況。健康檢查結果異常者應盡快就醫，讓病情得到妥善的控制。
另，也應天天量腰圍及體重，成年男性腰圍保持在90公分以下，女性腰圍保持在80公分以下，體重的部分，以BMI（公斤/公尺×公尺）數值為依循，維持健康體重，若發現腰圍或體重有上升的情形，應適時調整飲食與活動量。