記者陳金龍∕台中報導
因應10月20日世界骨鬆日，童綜合醫院骨質疏鬆照護中心舉辦「世界骨鬆日‧為健康骨鼓掌」活動，除了骨鬆中心主任梁哲翰衛教講座，並設置闖關活動、足跟定量超音波儀器讓民眾進行初步篩檢。
梁哲翰指出，骨骼中有蝕骨細胞與造骨細胞進行骨頭的破壞與新生2種動態平衡運作，若破壞速度比新生快，造成骨質流失產生骨質疏鬆症。骨質疏鬆是全球第2大流行病，幾乎每3秒就會發生一起因骨鬆導致的骨折，常見在脊椎體或髖部，髖部骨折死亡率達20-24%。
梁哲翰說，人體的骨質高峰在35歲，之後每年流失約1%，50歲開始則每年流失約3%。可能罹患骨質疏鬆的徵象，可自行檢視是否出現駝背或身高縮水超過3公分、沒有特別原因卻突然全身腰痠背痛、容易因為輕微的摔跌骨折。另外，也可至網路進行自我評估罹患骨質疏鬆風險的風險計算。
梁哲翰強調，運動可以增加骨密度並降低骨折風險，如負重有氧運動、阻抗型運動（健身房拿啞鈴或拉單槓等）、高衝擊運動（跳繩等）、每週輕步快走4小時以上，規律良好運動可每年增加1～4%骨密度，降低髖部骨折風險41%。也要補充足夠的鈣質、維生素D與蛋白質，建議每天應讓皮膚（臉或手臂等）在陽光下曬10～20分鐘，可促進吸收體內的維生素D轉換為活性維生素D，加強鈣質的吸收。
童綜合副院長吳肇鑫表示，院方成立骨鬆中心，提供民眾最精準的檢查與完善照護，避免或減緩骨質疏鬆發生。