失眠４症狀 長期恐猝死

　記者陳柏翰／台北報導
失眠是不健康生活的指標，醫師指出，長期失眠恐會引發過勞甚至致死風險，若1週有2次以上難以入睡、睡睡醒醒、有睡像沒睡、嚴重睡眠不足等應儘速就醫。
　書田診所精神科主任醫師陳家駒表示，當日間身心適應問題未處理妥善，就容易造成夜晚失眠；夜間失眠則會引發日間身心健康問題，形成惡性循環。其中，壓力是引發失眠常見的原因，另外，睡前飲用提神飲料、疾病（慢性病引起痛癢導致難入眠，或憂鬱症）、藥物副作用等都是失眠肇因。
失眠可能造成各種身心問題，陳家駒指出，長期失眠會造成生理、生化功能及自律神經、神經功能異常，以及代謝、修補、免疫功能異常等，導致日常生活能力下降、精神身心疾病，嚴重恐會有過勞甚至猝死風險。
至於失眠的表現方式，可能會有難以入睡、睡睡醒醒、有睡像沒睡，睡眠質量不足以支撐白天活動等，若1週出現有2次以上前述現象或每晚醒來超過2次時就應就醫。
陳家駒也提到，許多人失眠會尋求藥物解決，安眠藥種類繁多，使用極其複雜，最忌自行隨意調整。一不小心非但治療難以收效，反而使失眠的因素更複雜，或造成藥物依賴、成癮等問題。
因此，當藥物治療2個月以上仍未見效，應至精神（身心）專科或睡眠專科求診。