<中華副刊>咬合肌的秘密

　■紫水晶
　那一陣子，一切都不是很順利，心情也不太好，不知怎麼地發現自己的咬合肌、嘴巴常常覺得好痠，好似前一天咀嚼了什麼很硬的肉乾又或是鱈魚條才會有這樣的情形。
　後來，我也才發現那陣子，我睡覺時常不自覺地咬緊牙關，或許就是白日那緊繃的情緒造成的，我以為我能承受，只要我咬緊牙關，就當是訓練自己的挫折容忍度，只是沒想到這白日的咬緊牙關，到了黑夜會變成一種齜牙裂嘴。
　這也讓我想到，為自己的情緒找個出口是很重要的，不要只是接受、承受，而是要找到正確的宣洩方式，於是，我開始慢跑，試著把一些什麼拋在後頭，讓那些不快只是路過，同時，也是為了掃除頂上的那一片烏雲。
　我覺得當人們找到了情緒的出口的同時，也就能幫助自己找到生命的出口，因為當自己不被情緒的浪潮淹沒，自己也就不會那麼樣的鑽牛角尖，能更理性、更客觀地看事情，而不是陷在那黑洞裡無法自拔，自尋煩惱。
　當我那咬合肌不再因為不明原因痠痛時，我知道我成功了。