記者王勗∕台南報導
今年卡達世界盃於全球掀起足球熱，不乏民眾也因賽事激勵點燃足球魂投入足球運動。安南醫院骨科醫師方啟榮提醒，足球屬激烈運動，踢球時也要特別注意安全，避免踢出一身傷。遠離運動傷害也應注意適當的熱身、正確的運動習慣、科學化的運動菜單3大前提。
方啟榮表示，足球主要是使用下肢的活動，常見傷害也多在膝關節及踝關節，搶球、帶球過人等均須快速旋轉身軀，腳與地面接觸產生的「剪力」無情中也提升受傷風險，肌腱發炎、扭傷、鈍挫傷甚至韌帶斷裂、軟骨受損等傷害也時有所聞。
運動傷害發生時，第一時間可利用彈性繃帶進行初步補救，如撕裂、切割等外傷，在簡單清理傷口之後，彈性繃帶可提供適當傷口壓迫，達到減緩出血及固定肢體的包紮效果；若是扭傷、拉傷等內傷，除了冰敷之外，彈性繃帶亦可提供肌肉肌腱適當的壓迫，達到固定效果，如手邊有較硬的枝條等也可製作簡單固定裝置，為受傷部位添加一層保護。
運動傷害可能造成特定部位疼痛、腫脹、活動受限等，的嚴重程度深淺不一，不過方啟榮提醒，如發覺關節有「卡卡」的狀況，需要藉由甩腳或動一動才能緩解，就要提提高警覺，應借助醫師專業，進一步釐清軟骨、骨軟骨或半月板等組織有無受損。其次如關節感覺「鬆鬆」的，有無力、軟腳狀況，則可能與韌帶的斷裂或鬆弛有關，應立即諮詢專業醫師，進行進一步的評估與檢查，以避免產生慢性病痛、甚至造成關節早期退化。
