耶誕到跨年 一年最易猝死週

天冷又乾 血栓形成風險增加 溫差大於５度 死亡風險會提高 醫師提醒注意吃熱食/保暖

記者陳金龍∕台中報導

天冷注意保暖！中國醫藥大學附設醫院國際中心副主任黃軒表示，耶誕節到跨年當週，是一年52週當中最容易發生猝死的一週，若溫差5度以上就會提高猝死機率，提醒在極寒的一週要保暖自己，尤其是有慢性病的患者，在乾冷的季節要做好個人保暖。

黃軒表示，人體暴露在寒流時，四肢血管會收縮，這是身體要確保心臟、腦袋、腎臟、肝臟等重要器官的血液循環能保持溫暖，才會改變手腳中循環的血液量，導致周邊血管收縮，使手腳變冷。是由於身體自我防禦，調節核心溫度機制所造成。

黃軒25日於個人臉書粉專指出，2004年美國專家發現，心因性猝死好發在耶誕節、耶誕節隔日、跨年這幾天，是一年52週當中最容易發生猝死的一週。絕大多數原因在於有心血管疾病，若沒有心血管疾病，也有可能是癌症、呼吸道疾病、腸胃疾病、新陳代謝等疾病所致。

黃軒表示，在天冷又乾的季節，個人身體和房間沒有保暖，冷空氣使身體內血栓形成風險增加，往頭塞住腦血管，就會中風；往心臟塞住就會造成心肌梗塞。

當溫差過大，死亡率就愈高，如果溫差大於5度以上，猝死的風險就會提高。

黃軒說，加上天冷許多人都窩在家裡不出門，剛好在外的家人一起返家過節，在沒有保持安全距離的狀態下，冬季呼吸道病毒就會透過飛沫傳播，免疫力不足的長輩容易被病毒感染，嚴重恐導致肺炎、喘不過氣而引發心臟負擔，心律不整就容易猝死，他提醒，在極寒的一週要保暖自己，免得風寒侵入體內，造成猝死，尤其是慢性疾病的風險更高。

黃軒建議，天冷時可吃熱食以保持核心體溫升高；也可穿襪子睡覺、挑選可禦寒的棉被。

此外，運動也是好選擇，不僅可以熱身，還能訓練肌肉，且運動燃燒卡路里，會使身體發熱，讓四肢血管循環加溫。