三三讀書會分享阿育吠陀呼吸法

記者林雪娟∕台南報導

現代人生活壓力大，三三讀書會邀請博士王肇芬分享已有四千年歷史的印度自然傳統醫學「阿育吠陀」，現場並教導成員阿育吠陀呼吸法，希望透過啟動自癒力，帶來長壽又健康的生活。

會長陳苡銜表示，每年全球有許多人前往印度學習阿育吠陀，過上幾天的阿育吠陀生活，透過演講分享，希望讓更多人了解如何打開自己的「身體密碼」，啟動自我療癒能力。

王肇芬表示，AYURVEDA阿育吠陀由AYUR（指生命）和Veda（知識科學）組成，意思是「生命的科學」，阿育吠陀好比是一部人類身體的使用手冊，目的在維持健康、增強健康、治療疾病，阿育吠陀醫學不只是一門醫學，且代表一種健康的生活方式。

王肇芬指出，人有空、風、水、火和土五大元素，透過評量表自我檢測，了解自己的原生體質是屬於哪一型，找出自我獨特體質後，可以自我理解、改善，並強調健康不是沒有疾病，而是身體、心智、意識之間的一種平衡狀態。

王肇芬現場教導大家阿育吠陀呼吸法，並準備點心茶飲，感受身心靈放鬆和舒暢。