中暑分陰陽 刮痧有5忌

記者林有清∕花蓮報導

俗諺說：「小暑過，一日熱三分。」花蓮慈濟醫院中醫部利丞鑫醫師表示，今年從7月7日的小暑開始，一直會熱到節氣中的「大暑」，這時候要特別小心中暑，每個人中暑狀況不同，他提醒民眾，中、西醫都有治療方式，可有效緩解身體上的不適。

利丞鑫表示，中醫理論的「中暑」可分成「陽暑」和「陰暑」，一般最常見陽暑，是因為在太陽底下或氣溫高地方停留太久，而有身熱汗多的症狀，且汗流得越多，心情就越煩躁，口渴、精神委靡，渾身都不對勁，這時中醫會選用「清暑益氣湯」治療，坊間也有很多人會用「刮痧」緩解不適。

刮痧可透過刺激體表經絡的方式，達到促進氣血循環、疏通經絡功效。利丞鑫說，刮痧時可以選擇陶瓷湯匙，或圓潤的木頭、塑膠板，一般來說是刮人體的督脈、膀胱經，也就是脊椎旁約2.5公分的地方，刮痧板跟皮膚間的角度約為30至45度角，可以配合一條根藥膏、凡士林、嬰兒油或精油，刮到皮膚有點粉紅色、紅疹就好，但小心不要刮成紫色，這樣可能會有出血、過度刺激皮膚的問題。

利丞鑫強調，如果是「陰暑」就不適合刮痧。陰暑通常是因為天氣熱，頻繁進出冷氣房，或流了汗後直接進入冷氣房，過度冷熱交替，出現汗流不出來，開始覺得惡心、想吐、頭痛，甚至流鼻水，很可能就是「陰暑」，中醫會選用「外感」，也就是當成「感冒」方式處理，先針灸處理急性期不適症狀，合併使用艾灸的貼敷來治療。

除了陰暑不適合刮痧，如果有發炎、泌尿道感染、皮膚敏感或有局部外傷，還有一些慢性疾病造成凝血功能異常時候，都不適合刮痧。