記者戴淑芳∕台北報導
依據衛福部111年國人死因統計，平均約22分鐘就有1人死於心臟病，響應9月29日世界心臟日，國健署今年以「用『心』、懂『心』」為主題，呼籲民眾「吃得營養、動得更勤、積極戒菸、睡眠充足、管理體重、控制膽固醇、控制血糖、控制血壓」，積極改變不健康行為，守護自己與親友的心臟健康。
國健署署長吳昭軍表示，高血壓、高血糖、高血脂的3高患者，未來得到心臟疾病的風險比一般人高，過去針對3高個案的調查追蹤資料顯示：代謝症候群有高血壓、高血糖、高血脂者，後續罹患心血管疾病的時間分別為4.1年、3.9年、4.5年。
且依據2017-2020年國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，僅6成7的民眾知道自己有血糖或者血壓異常，而僅2成3的民眾知道自己的血脂異常。
國健署在111年與全國126家醫院合作，推動員工和就醫民眾運用「慢性疾病風險評估平台」，預測未來10年內罹患「高血壓」、「心血管不良事件」及「冠心病」的風險；在54.8萬筆的資料中屬3項疾病罹病高風險者，分別占31％、14％及10％。
馬偕醫院心臟內科主治醫師葉宏一也表示，依照美國研究，建議民眾採取8項維持心血管健康的行為，包括「吃得營養、動得更勤、積極戒菸、睡眠充足、管理體重、控制膽固醇、控制血糖、控制血壓」，飲食上建議以低糖、低油、低鹽、高纖（3低1高），及原型食物為主，並減少攝取含糖飲料，維持每週進行中等強度運動150分鐘等都有助降低罹病風險。