記者王正平∕高雄報導
冬至將迎來入冬最強冷空氣，氣溫明顯下滑，血管收縮容易造成血壓突然升高，增加中風及心臟病急性發作的機會；高雄市衛生局提醒長者、3高個案、肥胖、吸菸及具心血管疾病家族史者等都是高風險族群，要特別注意防寒保暖、留意身體狀況。
「出門記得保暖」：入睡前可先於床邊備妥防寒衣物，晨起時，先活動四肢、做好暖身，添加衣物保暖後再慢慢起身下床；外出時，可採多層次穿衣，善用帽子、口罩、圍巾及手套抗寒保暖。
「運動務必暖身」：晨起運動的民眾可改為室內運動，或是延後運動時間，天暖再出門運動；運動前要做好暖身。
「力行健康飲食」：避免熱量及鈉攝取過多；用餐後避免馬上泡湯；水分攝取不足血液易濃稠、血壓上升，切記補充水分。