中醫介入治療 縮短五十肩病程

記者葉進耀∕台南報導

「五十肩」造成疼痛難耐，甚至夜間容易痛醒，嚴重影響日常生活。安南醫院中醫部醫師沈佩諠說，中醫以針灸、拔罐、傷科手法及早介入，可縮短五十肩病程；平時利用在家自己做鐘擺運動、毛巾操、爬牆運動，這3種復健運動可幫助改善肩部關節活動度，紓緩疼痛。

沈佩諠指出，五十肩又稱為「冰凍肩」、「沾黏性肩關節囊炎」，好發於中年以上，特別是50歲左右而得其名。若肩關節囊因發炎而產生沾黏，會造成肩關節之攣縮，進而使肩部關節活動受限，例如無法梳頭與吹頭髮、拿高處物品，手無法伸到背部抓癢或伸進臀部口袋拿東西，女性無法自行穿內衣等，且活動時伴隨疼痛。

五十肩的自然病程會經歷疼痛期、冰凍期和解凍期，平均約2-3年後痊癒；但在疾病發展過程中，及早採中醫介入治療可緩解不適，並將病程縮短至1-1.5年。

她說，從中醫觀點來看，五十肩起因內在氣血不足，如年老體衰、肝腎氣血虛損，以致筋失濡養，風寒濕邪之氣乘虛侵襲肩部經脈，遂致氣血阻滯、筋脈凝滯，或外感風寒濕邪及外傷筋骨失治，因而引起肩部功能退化；治療根據病程發展，選用針灸、拔罐（火罐或氣罐）以及傷科手法，達到疏筋活血、通絡止痛、消腫消炎等目的，以改善肩部疼痛或活動不利之情形。

日常生活中，用熱毛巾濕敷疼痛處約10-15分鐘；睡覺避免患側肩膀受側睡壓迫；肩部注意保暖，避免電風扇或冷氣對著肩部直吹。

另外，亦可從事以下幾種復健運動，幫助改善肩部關節活動度，包括毛巾操、爬牆運動、鐘擺運動，其中爬牆運動找一面牆並站在約一個手臂的距離，用手指頭當輔助慢慢往上爬，身體同時慢慢往牆面靠近，直到覺得腋下緊繃或不舒服的時候，可再往上1、2步後，維持姿勢10到15秒，然後慢慢放下來。