記者陳柏翰∕台北報導
台灣約有1/5的人口正與失眠抗爭。醫師指出，「睡不好」症狀其背後可能隱藏著多種健康問題，如睡眠呼吸中止、憂鬱症等；建議當失眠問題超過1個月、並且影響白天的狀態時，應尋求專業醫療協助。
台北市立聯合醫院和平婦幼院區精神科主治醫師范瓊月表示，偶爾的失眠可能只是生活壓力大或變動較多的暫時反應，這時身體自有其調適機制，不必太過擔心，但若是長期與失眠為伍，那可就不是小事了。許多人因為對就醫有所顧慮，害怕被貼上「看精神科」的標籤，或是擔心依賴安眠藥，而選擇忍受失眠的煎熬。
然而，這其實是對精神醫療的誤解，當你向醫師求助時，其首要任務是進行「評估與討論」，醫師會仔細分析你的失眠狀況，找出可能的原因，並根據你的情況提出改善建議，這些可能包括生活習慣的調整、非藥物治療方法，或在某些情況下的藥物治療。
范瓊月說，有時候這些看似簡單的「睡不好」症狀，其背後可能甚至隱藏著更需關注的健康問題，如睡眠呼吸中止、胃食道逆流、憂鬱症、酒精成癮、甲狀腺亢進或自律神經失調等。另，長期失眠會增加心血管疾病、身體慢性發炎、情緒低落、耐性喪失、記憶力和注意力減退的風險，甚至影響工作表現和家庭生活，嚴重影響生活品質。
因此，范瓊月建議，當失眠問題超過1個月、並且影響白天的狀態時，應尋求專業醫療協助早日找出問題的根源，讓睡眠問題不再成為生活中困擾與妨礙。