選情壓力 調適不良壓垮身心

記者彭新茹∕新竹報導

隨著總統副總統暨立委選舉選情白熱化，各自陣營的支持者，無不利用可以的方式來拉抬選情，最近更有支持民眾因為過度投入，導致身心壓力的出現，日前有位里長更因此留下血書明志，雖然是明確表達個人的意向，但是自我傷害的行為卻不可取。

北榮新竹分院精神科主任林明燈表示，選舉時經常出現的文宣，有意或無意地攻擊他人，雖然只是爭取支持的一種做法，但是被攻擊的人物，若無法有足夠的因應能力去調適的話，很容易造成情緒崩潰，甚至是焦慮、恐慌、憂鬱等情緒症狀出現，若沒有加以疏導，很可能會導致日後的焦慮症或憂鬱症出現。

林明燈說，日前曾有一位民眾，因為支持某位特定政治人物，在平常的朋友群組裡面傳了候選人的相關訊息，卻導致被朋友圈所孤立排擠，造成這位民眾睡不著，無時無刻都擔心自己被朋友攻擊，經常害怕所做的事情被異樣的眼光所看待，造成身心俱疲。所幸，經過藥物治療及心理治療後，減緩身體的症狀，也強化心理因應方式。

面對選舉產生的身心影響，林明燈指出，若民眾本身個性對於他人言語很在意的，或是對政治活動有強烈的參與感，這些民眾都需要特別注意，是否出現身心不穩定的情況，若出現緊張、恐慌、焦慮、注意力不集中、睡眠障礙，甚至是憂鬱情況出現，可以減少政治活動的參與，關注相關訊息的次數減少，從事其他體能活動，在休息的時候使用放鬆運動，維持良好睡眠及飲食，這些都有助於減少選舉產生的身心症狀，如若無法改善，則必須尋求專業醫療團隊進行相關協助。