〈中華學園〉手機焦慮症

彰化縣湳雅國小四年乙班
◎林建緯

寒假期間，我有時會跟媽媽一起去公司上班。媽媽說這樣我可以多了解她的工作，也可以學到一些新知識。於是，我每天坐在一旁，默默觀察周圍的人。每當人們上廁所、吃午餐或稍作休息的時候，他們總是拿出手機玩耍，而不是閉目休息讓眼睛放鬆一下。我開始懷疑，為什麼大家都這麼依賴手機呢？

我上網查了一下，發現如果經常盯著手機屏幕，或者一有空就覺得煩躁不安，總是迫不及待地回覆訊息，甚至整個週末都在瘋狂滑手機，那可能就是手機焦慮症。這讓我感到驚訝，原來手機對人們來說有這麼大的影響。手機焦慮症是一種對手機過度依賴和使用的症狀。人們常常為了追求刺激和滿足感，不斷地滑手機、打遊戲、看社交媒體，以至於忽略了身邊的事物和人際關係。我開始觀察周圍的人。有的人在吃飯的時候，眼睛一直盯著手機屏幕，一邊吃邊滑手機，連跟同桌聊天的機會都沒有。有的人在上廁所的時候，也緊緊抓著手機，好像害怕錯過了什麼重要訊息。

我問了媽媽，為什麼這麼多人都這麼沉迷於手機呢？媽媽說，手機成了現代人生活中不可或缺的一部分，它提供了方便、娛樂和資訊。不過，如果使用不當，就會對人們的注意力、睡眠和人際關係造成負面影響。

我開始反思自己的手機使用習慣。我也經常用手機看影片、玩遊戲和和朋友聊天。但我也注意到，有時候我一看手機就會忘記時間，忽略了周圍的事物和家人的陪伴。因此我決定要改變這種情況，更加注意自己使用手機的時間和方式。