體內迴圈按摩 震後創傷Ｋ歌退散

記者張瑞惠∕草屯報導

日前芮氏規模7.2的地震，帶給全台民眾巨大衝擊，許多人在地震後開始出現失眠或夜間驚醒的現象、整天焦慮憂鬱及過度反應，對生活造成極大影響；衛福部草屯療養院為了讓病友們能盡速回復日常生活狀態，該院職能治療科團隊於11日辦理歡喜的歌唱比賽，職能治療科主任李慧玲表示，唱歌有許多好處，不僅可忘卻煩惱，在唱歌的當下，也會帶動橫膈膜的節奏性律動，是很健康的體內迴圈按摩運動。

活動中，美好的樂音也讓大家跟著旋律舞動身體，高能量流動正向情感與抒發負面情緒；號稱草療阿妹的天后開心表示，這幾天一直擔心害怕會再出現大地震，剛剛大聲唱完歌，發現心情變好了。

職能治療科主任李慧玲表示，唱歌有許多好處，不僅可忘卻煩惱，在唱歌的當下，也會帶動橫膈膜的節奏性律動，是很健康的體內迴圈按摩運動，唱歌的過程，加入觀眾雙向互動的搖旗吶喊，是很溫暖的情感交流，歡迎大家常常高歌一曲。

草屯療養院院長藍祚鴻表示，強震後餘震不斷，容易身心緊繃，尤其是曾經因地震帶來創傷的民眾，更會有創傷的記憶連結，鼓勵大家運用各種適合自己的放鬆技巧，如唱歌、運動、深呼吸、正念冥想等，幫助身體恢復平衡狀態，降低過度警覺的生理反應。