震後安心講座 助走出傷痛

記者林有清∕花蓮報導

位於天祥的太魯閣晶英酒店團隊，在0403地震中幫助了國內外旅人與搜救單位完成艱鉅的救難任務。花蓮慈濟醫院與太魯閣晶英酒店16日共同舉辦安心講座，照顧員工的身心健康，透過心理治療及諮商中心主任林喬祥分享的安心5寶關懷同仁。

林喬祥表示，急性壓力症與創傷後壓力症候群的常見反應，包含「驚」驗重現、「逃」避忌諱、「神」經過敏、「悲」觀感想，以及造成痛苦或職業、社交失能等，這些也是人類在面對急性壓力時，會出現的自然反應；而災難後多數人初期有急性壓力反應，會隨著時間自然恢復，若是以上反應持續超過1個月，就是從急性壓力症，轉為創傷後壓力症候群。大家應該適時關照自己、尋求專業輔導，必要時接受精神醫療協助，以減輕或縮短像地震這樣急性重大壓力對心理健康造成的影響。

震後至今，餘震不斷，人心惶惶，當初因大地震引起的急性壓力症狀該如何緩解？林喬祥也分享安心5寶「信運同轉＋改觀」。可透過信仰、運動、同伴、轉移，以及正向思考等5種方法，幫助自己調適心理的壓力，並協助自己慢慢地恢復到原來的狀態。

安心講座上，林喬祥主任也鼓勵太魯閣晶英員工抒發心情。「碰到了，就是去面對，講起來很容易，但做起來真的很不容易。」

酒店人資經理崔柳，是當時在燕子口隧道等待救援的其中一人，原本睡眠良好的她，在經歷意外後變得淺眠，同時也有情緒低落困擾。崔柳說，很感恩慈濟團隊，給予的所有協助，在清明連假期間透過電話提供有需要的同仁一對一心理諮商，甚至靜思精舍法師到同仁家中關懷等，支持著同仁從傷痛中走出。

靜思精舍德勘法師及德佩法師也到場陪伴晶英同仁，德勘法師表示，經歷這一場無常，更加的了解原來在身邊的每個人，都是這麼可貴，原來平安不是理所當然，要珍惜彼此能夠相聚的每一個時刻、珍惜每個當下。