汗流太多，心臟不舒服，可按壓「少府穴」降心火。 （記者林有清攝） 記者林有清∕花蓮報導 6月21日是24節氣中的夏至，代表進入炎熱的夏日，天氣逐漸轉熱，只要走動一下就滿身大汗，但流汗太多，小心可能引起「心氣虛」。花蓮慈濟醫院中醫部醫師陳中奎表示，中醫觀點「汗為心之液」，汗屬於心臟的液體，若是流太多汗，就會加重心臟的負擔，所以在炎炎夏日更是要注重養心。 陳中奎指出，在中醫理論中，心臟屬於五行中的火，火又屬熱，而夏天氣溫高又熱，兩熱之間相剋，流過多的汗，會過度消耗心氣，使心氣虛弱出現心跳快、喘、疲倦等等心臟不舒服的症狀，尤其有心血管疾病的人更要注意。而因為天氣變熱，血管也較冬天寒冷時舒張，高血壓的病人也得注意血壓的變化。 陳中奎表示，天氣炎熱流汗也散發了水分也就是「心之液」，隨時補充水分也是補充元氣的一種方式，飲用溫的、常溫的水皆可，不建議飲用冰涼的水，因為溫度升高，人體毛細孔打開，就容易讓邪氣進入人體，包含風邪、暑邪等等，容易導致感冒或中暑。 另外，不只要多補充水分、流汗時要盡速擦乾，也盡量避免外出，不得已必須外出時，要做好防曬措施，避免邪氣影響到身體；若汗水流失過多，可以補充一些稀釋的電解質；戶外活動時，出現頭暈、想吐等不舒服症狀時，盡快找樹下或陰影處避暑，也不要因為炎熱而往冷氣房內衝，小心冷熱交替下引起中暑。 陳中奎說，如果汗流太多，心臟不舒服，可按壓位於手握拳時小拇指尖處的「少府穴」來降心火或手軸內側的「尺澤穴」；若疲倦感重，可以按摩膝蓋外側附近的「足三里穴」來補氣；另外，真的熱到想吃點涼飲來消暑，建議可在中午時分吃點寒涼的西瓜，但不宜過多，或是飲用蓮子薏仁湯、薏仁綠豆湯等，都是天熱降暑的好選擇。