餐盤節制飲食 吃出健康好年

營養師陳麗如提醒,年節可應用餐盤的量節制飲食,再加上每天早晚1杯奶。(記者鄭錦晴攝) 記者鄭錦晴∕台東報導 疫情升溫,營養師提醒,過多的油脂會抑制免疫功能,堅果種子1天1湯匙就好。民眾可應用餐盤的量節制飲食,每天早晚1杯奶,飯跟蔬菜一樣多,豆魚蛋肉1掌心,一起過個平安年, 年節怎麼吃才能達到美味又增強免疫力?台東馬偕營養課長陳麗如指出,選擇含乳酸菌的奶製品,可增加抗體生成,也會加強自然殺手細胞的活動力;多選擇富含維生素C的水果,也會刺激身體製造干擾素破壞病毒。 同時,要吃各種顏色的蔬菜,每天攝取含硫化合物的蔬菜,如蔥、蒜、洋蔥及韭菜等,放在料理中有助於提升免疫力。吃火鍋時記得多放各種顏色的蔬菜。 以全榖雜糧類取代白飯和白麵條,含有豐富的維生素B群可維持細胞黏膜健康。豆魚蛋肉類是蛋白質來源,也是構成細胞(尤其白血球與抗體)主成分。 適量攝取油脂,含Omega 3的油脂有助降低體內「慢性發炎」,讓免疫細胞不會過勞、失衡。多選擇富含鋅的食物,鋅具有免疫調節、幫助組織修復、維持生理代謝等作用。 糖果餅乾熱量高,吃多不但會降低免疫,也會增加體重。年節期間記得多曬太陽,維持體內維生素D的濃度。

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春節賣場火災搶救演練 強化全民防救災觀念

新北市消防局23日上午至蘆洲區長榮路的「台灣優衣庫有限公司」,舉辦春節賣場火災搶救演練。(新北市消防局提供) 記者蔡琇惠/新北報導 農曆春節將至,各大型賣場內的貨物玲瓏滿目,更是吸引民眾前往血拼的第一選擇,但如有不慎引發火災,火勢漫延迅速,且賣場人員出入繁雜,導致疏散不易,往往容易造成人員傷亡,因此賣場平時就應注意消防設備的維護。 新北市消防局23日上午至蘆洲區長榮路的「台灣優衣庫有限公司」,舉辦春節賣場火災搶救演練。(新北市消防局提供) 為保障民眾安全購物的環境及提升業者與消防人員的災害應變能力,新北市消防局第三救災救護大隊於23日上午至蘆洲區長榮路的「台灣優衣庫有限公司」,舉辦春節賣場火災搶救演練,由業者與鄰近消防分隊互相搭配,擬訂消防搶救計畫。 新北市消防局23日上午至蘆洲區長榮路的「台灣優衣庫有限公司」,舉辦春節賣場火災搶救演練。(新北市消防局提供) 新北市消防局指出,本次演練以模擬場所1樓賣場倉庫內部電器線路溫度異常急劇增高,導致電線短路起火進而引起火災,消防隊抵達現場後,立即成立救災指揮站並執行任務分工,其中包含人命搜救、通風滅火搶救等,以求快速撲滅火勢,另於演練過程中模擬賣場民眾受傷情境,藉此檢視賣場員工自衛消防編組的應變及顧客疏散逃生動線,以規劃安全逃生路線,讓傷患順利送醫並且即時疏散人群。 新北市消防局23日上午至蘆洲區長榮路的「台灣優衣庫有限公司」,舉辦春節賣場火災搶救演練。(新北市消防局提供) 演練由新北市消防局副局長李清安親自指導,他表示,希望透過平時的演習,來加強消防人員的火場搜救能力,也冀望藉由這樣實地演練的方式,訓練大型賣場自衛消防編組的應變能力, 在災害發生時可以冷靜地引導民眾逃生疏散,將災害損失程度減至最低。

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區間平均速率即將恢復執法 北宜公路嚴重違規先大幅下降7成

新北警方擇定北宜公路26.2至32.2公里路段,為交通事故最嚴重區段,為加強防制,優先列為24日恢復平均速率執法之重點區段。(新北市警局交通大隊提供) 記者蔡琇惠/新北報導 新北市警局宣布自24日起,新店區環河路、台64線中和段及北宜公路26.2至32.2公里區間平均速率恢復執法,期前已透過各種管道加強宣導。新北市警局指出,自20日宣布區間設備恢復執法日期後,近2日北宜公路26.2至32.2公里行車速率超過60公里車輛占1.61%,較宣布前1週(13日至19日)5.92%下降72.8%,且有9成車輛維持時速50公里,並無明顯降速情形,顯見絕大多數用路人已能依速限穩定行駛。 新北警方擇定北宜公路26.2至32.2公里路段,為交通事故最嚴重區段,為加強防制,優先列為24日恢復平均速率執法之重點區段。(新北市警局交通大隊提供) 新北市警局交通大隊說明,北宜公路14K至57K長達43公里,路段中危險彎道有99處,近10年北宜公路共發生交通事故5,757件,其中A1死亡事故高達57件,新北警方分析嚴重肇事原因多為超速、跨越雙黃線超車、彎道未依規定減速等。為有效防範交通事故發生,新北警107年在北宜公路19至23.1公里建置區間平均速率科技執法設備,自108年4月起正式實施後,違規下降9成、事故下降5成,且未發生死亡交通事故,成功達到降低事故傷亡的目標。 交通大隊提到,自110年1月區間設備因資安疑慮暫停使用後,北宜公路違規及事故均有增加趨勢,110年全段共發生9件死亡事故,較109年4件增加125%,事故嚴重程度上升,尤其8月在33.8公里與54.1公里更是同日發生2件死亡事故,肇事型態亦為超速跨越雙黃線、行經彎道未減速,都是速度管理不當所致。 新北警方表示,雖持續運用固定式及移動式測速照相,機動調整執行點位加強執法,但定點式瞬間測速仍未如長距離區間平均速率執法速度管理及防制事故效果,所以在交通部公布資安檢測要求後,新北警確認區間設備通過準確度檢定及資安檢測,擇定北宜公路26.2至32.2公里路段,統計近10年總計發生交通事故779件(含A1事故7件),平均每公里發生事故為其他路段將近2倍,顯為交通事故最嚴重區段,為加強防制,此次優先列為24日恢復平均速率執法之重點區段。 新北警強調,區間平均速率執法經3年實施之成效為「違規減、事故降」,用路人在危險易肇事路段只要依相關警、提示牌面,保持穩定正常行駛速度、行經彎道確實減速,平均速率即可低於速限,可確保行車安全,科技執法將針對嚴重超速違規優先取締,主要遏止惡性違規肇事,減少交通風險,降低交通事故傷亡為目標。

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春節返鄉替代道路看過來 新北警出動無人機觀測路況

新北市警局交通大隊春節連續假期,將執行無人機空中路況查報工作,以制空視角掌控交通狀況,機動調整警力部署,加強疏導交通瓶頸。(新北市警局交通大隊提供) 記者蔡琇惠/新北報導 春節連續9天假期,新北市警局交通大隊預判國道交流道、快速道路、重要聯外道路將自27日、28日起出現大量返鄉車潮。為增加路況查報機動性,新北警將規劃運用警用無人機主動觀測轄內高速公路交流道、快速道路、聯絡道等重要交通樞紐,及早發現交通事故、違規停車或車多壅塞情形,及時排除道路障礙。 新北市警局交通大隊春節連續假期,將執行無人機空中路況查報工作,以制空視角掌控交通狀況,機動調整警力部署,加強疏導交通瓶頸。(新北市警局交通大隊提供) 新北市警局交通大隊表示,假期前2日(27日、28日)起將陸續出現返鄉車流,新北警參考歷年連續假期車流狀況,將加強國道高速公路(五股交流道、土城交流道)、快速道路(台61、台64)及重要聯外道路周邊交通路況觀測,執行無人機空中路況查報工作,以制空視角掌控交通狀況,適時進行管制,機動調整警力部署,加強疏導交通瓶頸。另外,新北交大也與各級道路交控中心保持聯繫,透過協調調整號誌秒差、延長儀控綠燈秒數等方式加強疏導,並以警廣播報及資訊可變標誌等管道提供最即時交通資訊。 新北市警局交通大隊春節連續假期,將執行無人機空中路況查報工作,以制空視角掌控交通狀況,機動調整警力部署,加強疏導交通瓶頸。(新北市警局交通大隊提供) 新北市交通大隊提醒,國道免收費時段為29日至2月6日每日0至5時,民眾養足精神多加利用,以避開國道車多時段。另外也建議使用替代路線,行駛台64線銜接台61線往南、往宜蘭方向行駛台9線替代國道5號;國道短途替代道路請行駛台3線(土城至三峽雙向、三峽至大溪雙向),避免使用國道高速公路。 新北警也規劃於交流道及各重要路段周邊,預置拖吊車輛及事故處理小組,可在最短時間內排除交通障礙,讓民眾順利返鄉。

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一日雙破酒駕 都是代謝惹的禍 汐止警不鬆手

汐止警分局強力執法一日雙破酒駕,都是代謝惹的禍!兩案均依公共危險罪移送法辦。(汐止警分局提供) 記者蔡琇惠/新北報導 新北市警局汐止分局強力執法一日雙破酒駕,都是代謝惹的禍!汐止警分局執行交通崗勤務同仁於22日早上8時許,在汐止區大同路二段禮門街口查獲謝姓男子(83年次)騎乘重機車於路口紅燈右轉,攔查發現顯有酒容、酒氣,經詢前晚飲酒至凌晨,酒測後酒精濃度仍高達0.47mg/l;當天下午5時許巡邏勤務同仁又查獲酒駕、酒測0.29mg/l,經了解係中午飲酒,經過5小時無法代謝完成,仍有宿醉情形,兩案均依公共危險罪移送法辦。 汐止警分局強力執法一日雙破酒駕,都是代謝惹的禍!兩案均依公共危險罪移送法辦。(汐止警分局提供) 汐止警分局指出,110年12月酒駕重大交通事故歷歷在目,酒後駕車行為讓民眾群情激憤、深惡痛絕;有鑑於春節連續假期將至,許多公司尾牙春酒、三五好友小酌、鄉親返家聚餐等易飲酒情況,警方加強取締酒後駕車於春節期間亦不會鬆懈,不定時實施路檢稽查,以降低酒駕發生。 汐止警分局強力執法一日雙破酒駕,都是代謝惹的禍!兩案均依公共危險罪移送法辦。(汐止警分局提供) 汐止警分局還提到,經統計,自110年12月28日至111年1月20日轄區已取締酒後駕車16件,顯見仍有民眾心存僥倖心態;警方除加強取締外,另至各易飲酒場所發放酒駕傳單、宣導飲酒民眾需指定駕駛或使用店家所提供代客叫車服務,並使用宣導用酒測器給飲酒民眾實際體驗,飲酒後酒精濃度多寡,獲得民眾一片好評! 汐止警分局強力執法一日雙破酒駕,都是代謝惹的禍!兩案均依公共危險罪移送法辦。(汐止警分局提供) 汐止警分局長林詮峰再次呼籲,民眾切勿存有僥倖想法,酒駕造成家庭破碎案例層出不窮;民眾多向家人、朋友規勸勿酒駕,警民一同維護用路者安全,為保障行車平安及降低交通事故更盡一份心力。

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陳時中:桃高群聚案最具威脅

記者陳柏翰∕台北報導 台灣本土疫情持續升溫,桃園亞旭電腦廠、高雄港近期爆發COVID-19群聚疫情,指揮中心指揮官陳時中二十二日表示,目前看來高雄疫情傳播很快,但桃園暴露時間更久,兩案都很嚴重,都是社區傳染最具威脅性的案例。 國內二十二日新增八十二例本土病例,包括桃園亞旭電腦廠六十四例、高雄港及衍生相關有十五例,另有亞東醫院染疫護理師丈夫、居服員照顧者家庭、桃園就醫採檢確診等各一人。 陳時中昨日在疫情記者會中表示,亞旭公司二名員工一月九日到西堤餐廳用餐後,一直沒有病識感,也沒有警覺,直到後來有症狀,公司再三釐清才發現他們曾到西堤餐廳用餐,經採檢確診, 經擴大採檢亞旭全公司一千零五人,目前確診個案累計達七十人,其中六人為本國籍勞工,其餘均為外籍移工,屬於大規模移工群聚感染;確診個案已有五十六人送到台北市劍潭安心檢疫所。 陳時中說,由於亞旭公司只是遠雄自貿港區中三十家公司之一,考量公共場域如用餐等活動範圍都有重疊,因此即日起將針對園區二千人採檢,根據結果再分析擴散情況。另,也會設置採檢站,希望園區除高度懷疑的兩棟大樓,其他有進出也可採檢,目前亞旭已停工,並有六千四百多人陸續送到集中檢疫所,其他人員也一樣要送到集中檢疫所,約有近半員工遭隔離。 據調查,移工宿舍主要分為廠區內、廠區外兩區,已要求所有移工宿舍人員不得任意移動,等採檢釐清疫情,再進一步安置處理。陳時中表示,由於擔心移工群聚延燒至社區,將請勞動部分頭協助疫調,並要求滿五十名移工以上公司對移工全面普篩,防堵疫情,目前看來這次疫情相當具有威脅性,要提高警覺。 另,針對高雄新增的十五例個案,陳時中說,包含港區十人、港區外家人二人、有旗津活動史的一人,以及一人關聯調查中。其中,有旗津活動史的個案(案一八三0九)雖住在高雄,但日前回台北後造成媽媽染疫(案一八三一0),目前由台北進行疫調,目前高雄相關累計二十八人染疫。 他強調,高雄疫情傳播速度非常快,屬於相對嚴重案件,相較桃園亞旭疫情暴露時間可能稍短一點點,擴張情況相較應沒這麼嚴重,但兩案都很嚴重,都是社區傳染最具威脅性的案例。

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經國七海文化園區開幕

經國七海園區22日正式開幕,首座總統紀念圖書館「蔣經國總統圖書館」也同時亮相,完整典藏前總統蔣經國生平相關文物及檔案。(中央社) 記者王超群∕台北報導 「經國七海文化園區」二十二日開幕,藍綠白政治大咖群聚紀念前總統蔣經國,總統蔡英文說如何評價蔣經國的歷史定位,應該由每一位人民自己決定,前總統馬英九則表示蔣經國的偉大就在於出身威權體制卻以大智慧大勇氣親手終結威權體制。 促轉會此前要求「經國七海文化園區」應該把「經國」威權象徵拿掉,對此,台灣民眾黨主席、台北市長柯文哲則是笑而不答。稍後則對外表示,名人故居要忠實保存。 經國七海文化園區與經國圖書館同步啟動,藍綠白代表性政治人物同台,蔡英文、馬英九、柯文哲三人幾乎零互動。蔡英文說:「面對當前北京對台灣,一波又一波的軍事及政治施壓,蔣經國前總統堅定保台的立場,毫無疑問也是當前台灣人民最大的共識。」兩岸緊張情勢他說中華民國有希望信心,因為政府堅決反共不為任何政黨,兩岸時空轉變,面對北京對台灣施壓、蔣經國堅定立場毫無疑問也是當前人民最大共識。 前總統馬英九說:「經國先生的偉大,就在於他出身威權體制,卻能夠以大智慧大勇氣,親手終結威權體制。」而剛正式營運,促轉會就要求台北市政府,改掉具有「威權象徵」的經國二字,柯文哲說:「推行十大建設解除戒嚴,解除報禁解除黨禁還有開放大陸探親,台灣可以走向今天的民主自由,他是有貢獻的。」 前台北市長郝龍斌,及前國民黨主席連戰也應邀出席。五人罕見同框。柯文哲在臉書指出,今天不做,明天就會後悔。如果不能以歷史角度保存經國七海文化園區,身為市長的我,未來一定會後悔。 柯文哲還說,這是個新的台北歷史文化地標。七海寓所是經國先生在台灣居住最久,也是目前唯一保存下來的住所,此前公告為市定古蹟。 柯文哲說,開幕前夕,促轉會突然發文要求北市府要將經國園區改名,認為園區對威權事蹟隻字未提,還要檢討相關文資指定理由。他必須要說,從台灣長遠歷史來看,七海寓所做為名人故居,應該要忠實保存。

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去年失業率3.95% 創7年新高

記者陳建興∕台北報導 主計總處二十二日公布去年全年失業率受疫情影響,升至百分之三點九五,為七年來新高;而十二月失業率為百分之三點六四,不僅是連六個月下降,且創下二00一年以來同月新低,並回到去年四月疫情爆發前的水準。 去年五月疫情爆發,重創內需型產業,也使全年失業率升至百分之三點九五,較二0二0年上升零點一個百分點,創下二0一五年以來新高。 仔細觀察各縣市失業率,主計總處國勢普查處副處長陳惠欣表示,整體受疫情影響都略為上升,多落在百分之三點八至百分之四點一間;北部地區受到疫情影響較大,失業率較中南部高,台北市、新北市、桃園市、基隆市都是百分之四。 值得注意的是,以觀光為主的澎湖縣,受疫情衝擊,失業率居各縣市之冠,為百分之四點一。 而去年五、六月實施三級警戒,餐飲場所禁止內用,業績一落千丈,失業率因而攀高,七月底解除三級,消費動能逐漸恢復;陳惠欣說,失業率也逐步改善,目前國內經濟發展穩定,但隨著今年一月本土疫情升溫,會陸續觀察內需服務業受影響的幅度與狀況。 另主計總處也公布十二月失業率為百分之三點六四,較上月下滑零點零二個百分點,也是自去年六月以來,連續六個月下滑,創下二00一年來同月最低水準,並回到去年四月本土新冠疫情爆發前的百分之三點六四水準。

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談園區改名問題 蔣萬安坦然面對

記者王超群∕台北報導 促轉會表示將發函台北市政府,建議「經國七海文化園區」改名。蔣家後代國民黨立委蔣萬安二十二日說,他態度一致,就是坦然面對、還原歷史、撫平傷痕;蔣經國一直以來都是台灣民眾感念的總統。 促轉會表示,經國七海文化園區屬「命名空間」類的威權象徵,將發函台北市政府,建議應予改名或其他配套處置,並檢討相關文資指定理由。 身為蔣家後代的蔣萬安在園區開幕後接受訪問表示,他態度一致,就是坦然面對、還原歷史、撫平傷痕,今天大家共襄盛舉參與開幕,這表示蔣經國一直以來都是台灣民眾感念的總統。 蔣萬安並指出,蔣經國是台灣經濟發展、民主化的重要推手,貢獻不容抹滅,同時蔣經國在當時經歷中華民國與美國斷交,國際局勢風雨飄搖之際守住台灣,是穩住台灣重要的舵手,這大家都感念在心。 蔣萬安說:「他對台灣經濟的發展,政治民主貢獻,其實也是重要的推手。」原本不出席的蔣萬安最後一刻也選擇出席。 趙少康認為,促轉會是天下第一無聊的單位,就像跳梁小丑一樣,早就該裁撤;他不認為蔡總統會與促轉會唱雙簧,而是促轉會自以為是;蔡總統都親自到場致詞,促轉會的動作豈不是打蔡總統耳光嗎?

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學測最後一天 照常舉辦

記者王誌成∕台北報導 本土疫情大暴增,指揮中心二十二日宣布新增八十二例本土確診,現在很多考生、家長也關注,大學學測明二十三日是最後一天,會不會受到影響?對此大考中心做出回應,學測會依照原計劃繼續進行,不會臨時喊卡取消。 大考中心主任周兆民表示,很感謝考務人員、考生落實防疫措施。而因為疫情加開特殊試場,截至二十二日下午國綜科,隔離試場來到十二間,是因為有考生有咳嗽等呼吸道狀況,或是考生考試時發出聲響;另外每間試場也降為三十六人,且保持試場通風、定期執行考分區消毒作業、中午用餐使用用餐隔板等措施。 周兆民也說,二十三日最後一天考科為數學B以及社會,面對本土疫情升溫,各考分區早上七時三十分開始,考生進入各考分區時,須出示個人專用入場識別證及應試有效證件正本,包括身分證、有照片健保卡、駕照、居留證、護照、身心障礙證明等其中之一,並配合戴口罩、量體溫。

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