健康醫療網：https://www.healthnews.com.tw/ 以前會覺得小朋友白白胖胖的很可愛，然而，隨著健康意識抬頭，此觀念也已經改變，肥胖在全世界都逐漸開始被視為一種「慢性疾病」，需從小開始防治。根據世界衛生組織的統計，2016年全球肥胖人數已達1975年的近三倍，其中，成人肥胖者超過6.5億人。以台灣來說，2016-2019年兒童及青少年肥胖的盛行率高達11.21%，成人過重及肥胖比率也高達47.9%，意即近半成人有體重過高問題。 相關聯疾病「遍布全身」　更釀新冠肺炎高風險 台灣肥胖醫學會林文元理事長表示，肥胖是一種慢性病，不只會造成體能衰退，與肥胖相關的疾病可說是「從頭到腳」都有，包括第二型糖尿病、代謝症候群、心血管疾病、癌症、憂鬱症、非酒精性脂肪肝、不孕症…實在列舉不完。而台灣國人十大死因幾乎全與肥胖有關，不僅如此，同時還會增加罹患新冠肺炎的重症風險，住院率更是正常體重者的三倍，導致醫療費用與社會成本的提升。因此，世界肥胖聯盟亦將2022世界肥胖日主題訂定為「全民皆須行動（Everybody needs to ACT）」。 ▲台灣肥胖醫學會理事長林文元 體重管理ACT　周邊親友角色舉足輕重 如何讓運動、健康飲食融入國民生活，進而成為一種全民習慣，是通往健康的一大關鍵。國健署賈淑麗副署長指出，減重除了要靠自己努力，周邊親友的支持也相當重要，以更正面、更積極的方式督促自己或親友，更能有效達到體重控制的效果。 台灣肥胖醫學會為此也提出體重管理的「ACT」三個行動方案： 1.    Accompany陪伴與支持：過重及肥胖者需要同理與陪伴，以長久支撐減重之決心，更需要專業醫療協助。小從周邊親友，大至整體社會，都應以支持代替歧視，給予減重者陪伴和幫助。 2.    Calories輕卡管理：有效率的減重計畫，應搭配熱量計算及適當的營養調配，加上適度運動來消耗卡路里，達到健康體重的範圍。 3.    Training體重管理與全民學習：民眾可透過國健署健康99網站等資源，幫助民眾打造良好的生活習慣，一起追求健康體態；對於醫護人員端，台灣肥胖醫學會也會不定時舉辦體重管理相關醫學講座，從基層到醫學中心，讓醫護人員可透過各種管道幫助與支持民眾進行體重管理。 觀念不正確小心越減越肥　適時尋求醫療協助 台灣肥胖醫學會理事張皓翔醫師分享，臨床上看到許多個案，因為沒有正確減重觀念，反而陷入越減越肥的循環。就有一名林小弟（化名）從國中起，因愛喝含糖飲料，肝功能指數也跟著體重飆高，多年來歷經數次的減重、復胖，體重如溜溜球般上上下下。在上了大學後，林小弟因為開始重視外表，終於認真配合醫療團隊進行體重控制，透過飲食調控、規律運動，一年內體重降至80公斤且成功維持減重成果，肝功能指數也恢復正常，一併找回自信跟健康。 改善肥胖問題，刻不容緩，健康體態的維持不僅帶來更亮麗自信的自己，更是遠離慢性病的關鍵，而適時尋求專業醫療團隊的協助，也能透過全面性規劃協助民眾以正確、健康的方式找回體態。 如何讓運動、健康飲食融入國民生活，進而成為一種全民習慣，是通往健康的一大關鍵。國健署賈淑麗副署長指出，減重除了要靠自己努力，周邊親友的支持也相當重要，以更正面、更積極的方式督促自己或親友，更能有效達到體重控制的效果。

健康醫療網：https://www.healthnews.com.tw/ 在過去，一旦軟骨、肌腱、韌帶等部位因長期磨損或外力影響導致受損，僅能針對症狀用藥處理，嚴重時再進行手術將受損部位移除，其中，困擾許多人的「膝關節退化」問題就是典型例子。知名骨科診所院長戴念國表示，以前的醫學教科書明言「軟骨細胞無法再生」，而受限於醫療技術，傳統治療一般以保守療法為多（復健、消炎藥），並需減少膝關節使用次數及頻率減緩退化，等到膝關節難以負荷時，再開刀進行人工關節置換。 退化非老年人專利　利用「再生醫學」及早介入 多數人以為膝關節退化是老年才會發生的問題，其實不然，不僅軟骨磨損會引發膝關節退化，韌帶、肌肉長期受損都可能造成膝關節發炎，進而發展成不可逆之傷害。戴念國醫師表示，近來求診的患者中，不少為4、50歲左右之中年族群，由此可知關節預防治療、及早介入的重要性。 而人工關節作為最終治療選項，雖能有效解決膝關節退化問題，但也有其限制，包含術後關節僵硬、無法彎曲等，且人工關節畢竟是外來物，仍會有一定感染風險，這些因素也間接推動了「再生醫學」的發展。 何謂再生醫學？戴念國醫師解釋，人的起源是一顆極微小的受精卵，經過不斷再生演變成完整的人體，因此再生醫學可以說是運用「細胞」的科學，利用其分裂、分化及分泌生長因子能力，來讓受損部位進行再生。 逆轉退化危機　現有方式「這三種」 隨著年紀增長，就像機器用久了會老舊、損壞，軟骨也會因長期使用而損耗，再加上膠原蛋白流失，自體修復越來越慢，如何藉由再生醫學逆轉退化危機？戴念國醫師將現有之再生醫學簡單分為三種： 一、 血小板上富含大量生長因子，將生長因子純化出來後，作用在損傷部位可刺激組織修復及再生。 二、 取患者非受力區的少量軟骨，經由切碎等特殊處理，再以微創手術植入關節軟骨損傷處，形成再生軟骨組織來修復軟骨缺損，是目前最新的技術「一次性自體軟骨修復」，也是再生醫學移植手術的一種。 三、 切除腹部少量脂肪，利用脂肪前驅細胞萃取技術，從中萃取出生長性細胞、生長因子、輔助因子來讓膝蓋受損部位恢復健康。 醫療觀念大突破　軟骨組織「年輕化」 戴念國醫師呼籲，再生醫學不只是一門技術，也是醫療觀念上的一大突破，過去不只患者，甚至醫師都非常懷疑人體組織可以再生，更不用說將其運用在醫療上面。而現在，再生醫學不是要取代任何治療方式，而是可以各取其優勢，以過去傳統治療將損傷部位去除後，再搭配再生醫學療法，讓軟骨跟組織「年輕化」，變得更加強壯，進而不需持續使用藥物治療，達到真正的「天然ㄟ尚好」。 何謂再生醫學？戴念國醫師解釋，人的起源是一顆極微小的受精卵，經過不斷再生演變成完整的人體，因此再生醫學可以說是運用「細胞」的科學，利用其分裂、分化及分泌生長因子能力，來讓受損部位進行再生。