〈中華副刊〉魚凍

■沈立 一般小家庭日常吃魚的機會挺多,多半都是清蒸,吃其鮮美。買回新鮮的魚〈不論海水魚或淡水魚〉洗淨抹鹽後,倒上一匙料酒,放些切細的薑絲;嗜辣的朋友可以加上豆豉辣椒,不愛辣的加些枸杞、甘草。辣與不辣都在起鍋時加一把蔥絲,趁熱吃真是美味;若是加一把切成細絲的紫蘇,則又是另一番口味囉! 常常嫌麻煩不愛大張旗鼓,又煎又炸的做紅燒魚,煎炸會弄得一屋子油煙;只是偶爾嘴饞,還是會花些時間,燒一條紅燒魚。最不濟就省事點,不煎不炸,直接放水加料酒、薑絲、糖、醋去煮,也是另一種做法! 內人是福建人,她們家吃魚常常在魚洗淨後,抹上一層紅糟再蒸或煎,可以省去添加料酒。因為她們的福建酒,過濾後的沉澱物即是紅糟;和我們用的料酒意思相同,為了給魚去除腥味。其實蒸和煎的風味也各有不同,當年帶飯我就愛乾煎,不會把飯盒搞得湯湯水水。 挑食的人只愛某一種吃法,我倒是每種都喜歡,退休在家後變得喜歡上蒸魚了。因為除了乾煎魚外,平常吃完了魚,盤子裡總是會剩下些湯汁;中午吃飯,晚餐用中午的剩菜煮麵,有著魚湯,麵會顯得格外鮮美可口,不信你試試? 小時候在「白果屋場」,人口眾多;梅嫂燒的每種菜都是大盤大盤的,一屋子十來個人吃飯,如果是從前面池塘撈起來的小香魚,恐怕得要四、五十條才夠吃。換了老夏從街上市場買回來的鯉魚、草魚總要兩斤以上吧!吃的人不費事,做的人可費心啦!梅嫂每次做飯前總是和外婆商量了又商量,一再斟酌。吃過幾年她的手藝,所以她說什麼?外婆總是笑瞇瞇地一口一個好! 三十四年冬天,二舅從工作的上海回湖南株州過年。我們午覺起來,他神神秘秘的把我們兄弟叫去廚房。把飯桌上中午吃剩的魚湯,清理了蔥薑魚刺的乾淨湯汁,拿去室外擺在雪地裡;不一會兒,就凍成了魚凍。 他拿湯匙畫上幾下,讓我們小孩子搶吃的熱鬧,可是有趣來著!那股子又怕冰凍,又想嘗試的趣味,真的沒法形容。等我們到台灣吃過冰棒、冰淇淋後,才懂得他是學了這個竅門。之後他還教過梅嫂,讓全家人吃過雞凍和蹄花凍,都是如出一轍,同樣的樂趣;回憶那一年冬天的快樂,永難忘記。 這幾天想起那滋味,如法炮製。把放在冰箱的魚凍拿到飯桌,趁著沒有「化」以前趕快入口;童年的記憶、家鄉的故舊、那一屋子親人,又都回到腦海來了!

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〈中華副刊〉燈關了

■紫水晶 她記得學生時期,也曾有這樣的時候,因趕上課,來不及吃早餐,導致血糖偏低,眼前一黑,就這麼分不清方向。 這也好像是有人要與她惡作劇一般,就這麼關了她的燈,就為看她驚慌失措的樣子,實在幼稚。 也有可能是無預警停電了,她知道她只要足夠冷靜,光終究會照進來的。 可這回情況有些不同,她左等右等,也才想起自己剛吃過點心,哪裡會有低血糖的問題,也沒有誰亂關燈與她惡作劇,更沒有停電這檔事。 回過神來,她才弄明白,燈關了,她的人生謝幕了,生命就是這麼無常。

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〈中華副刊•主編精選〉乾燥花

詩/圖 侯思平 我的小前世為嫦娥的七月扶桑 千年倥傯與涅槃的那個錯覺 記憶七秒 為了前世的盤桓而原點   我的小穿越滿紙荒唐與莊周蝴蝶 看樹影摩挲話不多說 看你風景,春花此起彼落 看你成為海岸線上唯一的沙漏   我的小情書是後來的五穀雜糧 外加一杯老米酒 是將蛻未蛻的抒情海 秘釀,穿鑿附會的穹窿中   我往勤學的路上 攀岩青春火花與風暴 但凡是春宵月夜已離地三尺 獸身,你不曾聆聽的故事 放空星辰不識一字

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〈中華副刊〉感謝年輕的妳

■陳穆儀 新學期即將開始,週休時陪女兒南下到新的租屋處安頓。她很重視儀式化,說要把房間變成自己喜歡的溫馨小窩,心情才會舒服! 不禁想起30年前在淡水馬偕醫院服務的歲月,那時剛從台東分院回來、總院正好沒缺,臨時被分派到竹圍就任,草草租了一個房間,鋪棉被睡在地上,所有家當只有一卡皮箱,稱得上是家徒四壁。爸媽前來探望,我媽當場流下眼淚……。還好只過了三個月,轉到另一家國立醫院任職,每次下小夜公車已經收班,只能走路去萬華車站坐火車回汐止,途中必經西三水市場,經常不是踩到睡在騎樓遊民,就是被一些怪叔叔追著跑;也是那時才知道,原來半夜的火車是用來載貨(或機車的)。 隨著時代進步,人們對生活品質的追求也不同了。但我非常感恩那個20出頭的女孩,正是因為經歷過那些生活的洗禮,而自己也努力堅持下來,讓如今中年的我,能時時懷抱感恩的心,知福、惜福、再造福。

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〈中華副刊〉不俗

■艾虔 聽著以前的流行歌曲,家人提及陳年往事。台灣流行曲風迷大馬華社,他小時候也聽過很多台灣歌。中學時,同學風迷潘安邦,他喜歡李宗盛(李宗盛大紅是後來的事)。同學為王傑癡迷,他喜歡羅紘武。同學聽許冠傑,他喜歡盧冠廷。家人偏好的由來,多半是因雜誌椰子屋的介紹,當時自認品味不俗。現在看來,家人覺得當時沒和同學欣賞一樣的流行音樂,只是為了展示年少的特立獨行,其實與品味無關。 求學時,老師要求全班習作五言絕句,輔園漫步—尤韻。我交了「初冬暑氣留,綠樹不知愁。側帽青衫薄,風流勝似秋。」老師大為讚賞,說是相當瀟灑。如今重讀少作,以習作而言不差,但談不上多好。說穿了,不過是炫耀我會使用側帽這個詞語,自以為不俗罷了。 之前某位作家,表示她認為韓素音比張愛玲更好,我倒是不以為然。張愛玲在華文文學的地位歷久彌新,且擁有一代又一代的讀者。當年比張更受歡迎的作家,如今大多灰飛煙滅,失去讀者認同,僅剩少數學者仍在書齋研究。尤其部份年輕與不年輕的作家,持續學習、模仿張愛玲的筆法從事創作,於是張愛玲被暱稱文壇祖師奶奶,確實是近代華文文學的傳奇。 我沒讀過韓素音的作品,不過韓素音當年以及現在的讀者、追隨者,都無法與張愛玲相提並論。個人不妨喜歡韓素音甚于張愛玲,畢竟作品再好,讀者仍有自己的選擇。但無視於明顯的事實捧韓貶張,就不容易引起其他人共鳴,只是標新立異罷了。 「很好很好,可是我不喜歡」、「明知不夠好,但是我喜歡」,看似兩回事,其實殊途同歸。藝文作品的客觀評價,未必與個別人士的主觀喜好相同,然而這也是藝文的寬廣迷人之處。各花入各眼,才能造就百花齊放的花花世界,否則,歷代與同代的人們,倘若一致喜愛同一風格的文學、繪畫、雕塑等等,將是多麼無聊無趣的可怕現象。 喜歡韓素音之人,不妨多多寫文章,向現代讀者介紹韓素音的優越之處,並重新詮釋韓素音作品,以便引發新世代讀者的興趣,重新閱讀韓素音。假如連韓素音的支持者,都不大談論韓素音,那怎麼能怪其他人不瞭解韓素音? 偶然在社交媒體,看到網民對吳明益作品的批評,「他(吳明益)的成功價值很主流嘛」。我對吳明益沒什麼特別感受,卻對這句評語深感疑惑。成功價值很主流,有這麼不堪嗎?寫作者誰都希望作品暢銷、廣獲各界好評,或許確實相當俗氣,但耗費心血完成的作品,希望接觸更多一點讀者,有什麼不對?相信確實有少數寫作者,只希望與少數知音交流,無意和大眾多所接觸。那也不妨順著各自的意願發展,無須彼此否定。別說寫作者,歌手、演員,誰不是期待被看見,進而擁有自己的舞臺。讓渴望成功的心情,成為持續奮鬥的動力,這是美好的因緣,一點也不俗氣。 家人有點感歎,有時為了顯示自己不俗,而特意做了什麼,恐怕才是最俗的。

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中醫小針刀治療肩胛肋骨症候群

■陳俊銘 「肩胛肋骨症候群」為過度使用的症候群,因反覆不當地使用穩定肩胛的肌肉所造成,包括提肩胛肌、胸小肌、前鋸肌、菱狀肌、棘下肌和小圓肌。 肩胛肋骨症候群是一種慢性的肌筋膜疼痛症候群,而肌筋膜疼痛症候群的必要條件為在理學檢查中發現肌筋膜的激痛點,被刺激的肌肉通常會有不由自主的回抽動作,稱之為「驚跳反射」,此反射也是肌筋膜疼痛症候群的特色。幾乎所有患有肩胛肋骨症候群的患者皆有明顯的棘下肌激痛點,檢查時,可請患者將其患側的手擺放在對側肩部的三角肌上,慢慢觸診,可發現棘下肌有一局部的劇烈壓痛點,其他的激痛點可能沿著肩胛內側邊緣出現,透過對激痛點的觸診或牽引等物理性刺激,會產生強烈的局部疼痛以及牽涉痛。驚跳反射如同棘下肌由三角肌區域輻射至手背的疼痛,是肩胛肋骨症候群的特徵。 當觸診到棘下肌激痛點,往往可以找到緊繃狀的肌內纖維,這可能是由於單一次的受傷,反覆性的微創傷,或者作用肌及結抗肌組件的慢性功能失調而造成。造成肩胛肋骨症候群常見的因素如下:1.打電腦或看電視坐姿不良。2.一個週末型運動員讓他或她的身體承受了不熟悉的體能活動。3.先前的損傷可能造成異常的肌肉功能。4.營養不良。5.慢性壓力和憂鬱。6.僵硬和疲憊。7.神經根病變。 中醫治療肩胛肋骨症候群,小針刀是很好的治療,針對棘下肌緊繃帶狀的肌肉纖維激痛點,以小針刀鬆解沾粘組織,可迅速有效的緩解疼痛,再沿著肩胛內側邊緣尋找條索狀硬結塊,以小針刀治療鬆解組織,改善輻射傳導的疼痛。配合針灸調理,常用穴位如天應穴、天穴、天柱穴、腕骨穴、絕骨穴、束骨穴、秉風穴、曲垣穴、後谿穴等,鞏固療效,再配合中藥保養,效果更好,方以身痛逐瘀湯合芍藥甘草湯,加減蔦根、桂枝、羌活、丹參、川七、赤芍、木瓜等中藥。(作者∕台南市陳俊銘中醫診所負責人,崑山科技大學助理教授)

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自曝失智如當機 李富城看開

李富城和妻子鶼鰈情深,他表示,自從妻子離世後就陷入憂鬱,最近還發現有失智症狀。 (李富城提供) 記者戴淑芳∕台北報導 愛妻離世陷入憂鬱多年,前氣象主播李富城自訴失智發作如同當機,現在努力讓自己放開心態,多跟外界互動交流,幫助自己延緩老化症狀。 李富城在東森財經新聞台《57健康同學會》分享近況表示,自從妻子離世後,自己長達兩年幾乎都是閉關狀態,當時還有憂鬱的傾向。常常在椅子上一坐就是一整天,完全不動,不出門也不社交,就這樣封閉自己,現在還發現自己開始出現失智症狀。 李富城透露,自己越久遠的記憶越清晰,甚至5歲前的事都能記得很清楚,但卻開始記不清近期的事情,「有一天我要去郵局,只要從我家出門左轉就到了。但我出門後卻無意識的一直往前走,直到走到另一條巷子,才忽然回神『我怎麼會走到這?我原本要幹什麼?』,但怎麼樣都想不起來,我真的被嚇到了。」李富城表示發作時會有一段時間突然空白,事後無論如何都想不起來,就像當機一樣。 李富城表示,自己年輕時記憶非常好,以前完全不用電話簿,只要說出要誰的號碼,他立刻就能講出來。甚至報氣象時哪個颱風在哪一年,什麼時候發生過那些天氣狀況都能記得。 前氣象主播李富城嘆失智發作像當機,記不清近期的事情,發作時會有一段時間突然空白,事後無論如何都想不起來。 失智發作後,李富城立刻去看醫生,做核磁共振與認知功能檢查,就等報告結果出來,還開始上網找資料。現在他努力讓自己放開心態,並多出去走走,跟外界互動交流,幫助自己延緩老化症狀。

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女比男易有心病 關鍵在背景壓力源

記者戴淑芳∕台北報導 刻板印象多半認為女性的心理復原力比男性差?根據研究指出,從壓力相關心理後遺症的篩檢中,顯示女性比男性更容易出現與壓力相關的心理後遺症,但當影響性別差異的背景相關因素列入考量,性別與壓力相關心理後遺症的關聯性不再顯著。 根據一篇發表於2021年12月《臨床精神病學雜誌》的研究指出,從壓力相關心理後遺症的篩檢中,顯示女性比男性更容易出現與壓力相關的心理後遺症,例如重度憂鬱症、廣泛性焦慮症和創傷後壓力症候群的症狀。但是,當影響性別差異的背景相關因素列入考量,性別與壓力相關心理後遺症的關聯性不再顯著。 研究者於新冠病毒大流行期間2020年4至5月,透過電子郵件向紐約市西奈山醫院第一線健康照顧者進行調查,回收有效問卷3,360份。其中有2,579位填答者為新冠肺炎患者的直接照顧者,因此其資料被納入分析。 結果顯示女性比男性更有可能出現壓力相關心理後遺症,當研究者將間接影響因素列入分析後,例如疫情前的倦怠等「背景壓力源」及疫情期間照顧孩童∕依賴者等「指標壓力源」,性別的影響則不再顯著。 整體來說,新冠肺炎相關顧慮因素所造成的間接影響,占了以性別預測可能的壓力相關心理後遺症總影響力的77.1%。 北醫公衛學院教授邱弘毅說明,這份研究提醒,在生活中可從旁覺察身邊婦女的壓力源並給予協助,特別是常被賦予較男性存有家庭小孩照顧責任的婦女同胞,建議男性應該要多支持與包容自己的另一伴,有助於維持女性的心理健康,共創幸福美滿的生活。 董氏基金會心理衛生中心教育推廣副主任戴怡君表示,研究中所提到的間接影響因素,往往是最容易被女性本身所忽略的壓力,例如:孩子的教育規劃、家庭活動安排、家庭關係促進,如何讓親子間互動更密切、有良好的溝通等,這類隱形的家務壓力,無時無刻存在女性照顧者心中,形成一種持續累積的腦力精神負荷,容易讓女性心力交瘁。 戴怡君提醒,女性應避免壓力而陷入憂鬱與焦慮,建議時時覺察自己的壓力狀態,平時也能透過身體狀態瞭解自己的壓力程度,像是如果出現肩頸肌肉僵硬、常常有頭痛、睡不好、容易疲憊等狀況,表示已有一定程度的壓力,需要適時的紓壓放鬆。建議女性嘗試「1、2、3行動」原則,每當腦中浮現一再思考、猶豫不決的念頭,可告訴自己默數到3,就站起來或說出來,只要開始實行與行動,就能幫助自己減緩不安與負面感受。

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〈宗教〉空空堂熱心公益 盧秀燕贈匾

台中市長盧秀燕前往南屏山空空堂參拜祈福,並頒贈「普濟群生」匾額。 (記者黃俊昇攝) 記者黃俊昇∕台中報導 台中市太平區南屏山空空堂主祀道濟禪師,是地方信仰中心,香火鼎盛,長期致力地方公益慈善事業,熱心參與地方事務,深獲肯定。市長盧秀燕前往參拜祈福,並頒贈「普濟群生」匾額,感謝廟方長期對地方的貢獻。 盧秀燕18日前往頒贈匾額表示,南屏山空空堂主任委員許木雲及所有幹部虔心供奉濟公,不但保佑台中市政順利、地方平安,也照顧台中市民,而空空堂更在許主委帶領下,出錢出力從事公益,市府特別頒贈「普濟群生」匾額表示嘉獎與感謝。   太平南屏山空空堂。(記者黃俊昇攝) 民政局長吳世瑋表示,南屏山空空堂在許主委及各委員的努力下,於民國93年著手寺廟籌建作業,98年完成用地變更,101年興建完成,為地上兩層兩棟的宮廟建築,歷時八年完成興建,並在102年完成寺廟登記,持續發揮在地影響力,促進公益。他同時感謝廟方秉持「取之於社會、用之於社會」的精神回饋鄉里,用心致力於推動敬老慈幼、關懷弱勢、社會福利、教育、文化等各項公益服務,發揮穩定社會的力量。

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危老申請重建 享容積獎勵

重視危老建物,民眾只要在五月十一日前申請重建,還可享有容積獎勵。 (記者林雪娟攝) 記者林雪娟∕台南報導 台北市文山區發生社區住宅大樓女兒牆突然崩落事件,引起各界關注。市府成立危老重建輔導團,從一0六年至今年一月,核定重建案件近兩百件,只要在今年五月十一日前辦理,都可享有容積獎勵百分之六。 市府表示,無論是消防安全或建物本體安全,維護老舊大樓、善盡管理責任,對民眾及公共安全至關重要。工務局表示,目前列管的十五棟老舊複合大樓,不合格三棟,已歇業一棟(日新戲院大樓),安檢合格率八成;其中十三棟正在籌備管委會,工務局正針對公寓大廈舉辦主委培訓,要求籌備會時列席旁聽。 另,為解決住宅建物隱藏水泥剝落、鋼筋外露等安全問題,內政部自一0六年起推行《危老重建條例》,市府並成立危老重建輔導團,協助民眾將危老建築重建,加速改善都市整體安全,從一0六年至今年一月底核定重建案件累積近兩百件,有需求民眾,五月十一日前辦理,可享容積獎勵百分之六。 都發局也指出,老屋只要是在都市計畫範圍內,非經指定為具有保存價值的合法建築物,經過結構評估確認具有危險,在全體所有權人同意下,即可採危老重建管道申請重建,期間可享有結構評估補助、重建計畫補助、地價稅、房屋稅減免等優惠,房屋稅最多可減半達十二年,民眾可趁此機會,重建老屋,提升居住安全。

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