記者陳柏翰∕台北報導 睡前狂滑手機恐讓腦功能與尿事都出問題！1名53歲男性，下班後愛看電視職棒轉播，還會邊開電腦工作，睡前也會不停玩手機。然而，這一年來他總被半夜多次的尿意而打斷，而且尿量還非常多，導致白天精神不濟，就醫後被診斷為「夜間多尿」。 台灣尿失禁防治協會理事長廖俊厚表示，夜晚起床尿尿2次以上就可能對睡眠造成困擾，而這些人當中近9成有夜間尿量大於整天1/3的情形，即所謂的夜間多尿。 夜間多尿的成因多，除年齡是首要因子，近年更發現「睡前使用3C產品」亦為夜間多尿的新興隱形推手。廖俊厚說，由於3C藍光會不停刺激交感神經系統興奮，在即將入眠時的影響更甚，使得負責分泌抗利尿激素(ADH)的腦下垂體無法順利啟動，導致患者因夜間多尿須不停起床如廁，可說是一種「3C藍光影響腦功能而導致尿出問題的健康危機」。 台灣泌尿科醫學會秘書長王弘仁表示，腦下垂體除了負責調節人體內的水分平衡，同時也是控制睡眠與清醒週期的主要區域。當睡前使用3C產品，強烈藍光刺激交感神經興奮活耀，會讓大腦以為還不需要進入睡眠而導致晝夜生理時鐘平衡紊亂，導致腦下垂體功能受損，「儘管只是多玩5分鐘都有影響」。 過去睡前使用3C產品會影響睡眠已為人所知，但卻忽略藍光對腦下垂體分泌抗利尿激素的影響，由於現代人很難避免不使用3C產品，因此呼籲民眾如果有夜間多尿狀況，要思考是否是睡前捨不得放下3C產品所造成的。 王弘仁也強調，夜尿多尿絕非正常現象，卻是可被控制的文明病，因此求助泌尿專科醫師診斷是第一要務；同時也須控管生活方式，例如睡前6小時減少水分攝取、睡前不要飲用酒類、含咖啡因飲品及減少睡前3C產品使用。 不過，隨著症狀的變化，上述措施恐不足應付，因此遵醫囑按時接受藥物治療調節荷爾蒙則相當重要。目前已有口服的合成抗利尿激素藥物，睡前補充可有效改善夜尿症狀，研究顯示抗利尿激素藥物可減少高達5成以上的夜尿次數。 另，近年衛教宣導及醫療照護走向更個人化及數位化的管理，在6月世界尿失禁週來臨前，由台灣泌尿科醫學會、台灣尿失禁防治協會共同創建的Line「夜問AI智能聊天室」，再度推出實用新功能「告別夜尿．全攻略」，民眾可透過夜問AI小幫手的協助，一步步從認識夜尿開始至搜尋最近的泌尿專科就診資訊，完成「告別夜尿．全攻略」。