國泰健檢中心說，透過定期健康檢查，提早改變飲食、運動與生活型態，才能減緩慢性病的發生。（記者彭新茹翻攝） 記者彭新茹∕新竹報導 父親節到來，您有多久沒關心老爸健康了呢？辛苦的爸爸工作、家庭兩頭燒，熬夜應酬更是家常便飯，小心代謝症候群找上門。 國泰健檢中心表示，代謝性症候群不是疾病，而是數個症狀的總和，當症狀未被改善時；接踵而來的就是心血管、糖尿病等慢性病。因此，透過定期健康檢查，提早改變飲食、運動與生活型態，才能減緩慢性病的發生。 國泰健檢中心說，代謝症候群高危險族群為經常抽菸、應酬、少運動、肥胖者。有糖尿病、高血壓、心血管疾病等疾病史或家族史者。體重過重往往是最容易形成代謝症候群的原因之一，但只要早期積極控制及調整，就可以讓輕度異常指標下降，因此遠離代謝症候群從飲食、運動、生活、定期檢查做起。 健康飲食，包括定時定量，以「高纖、低油、低鹽、低糖」為原則。高纖食物因能吸附油脂與膽固醇，幫助排便，減少血中膽固醇。低油則是減少攝取飽和脂肪酸及高膽固醇食物。低鹽最簡單的原則就是避免吃太鹹。 適當及規律的運動：有助於控制體重並利於血糖控制及增加心肺功能；建議每週至少運動3-5次，每次至少30分鐘以上，或將運動拆成每次10分鐘來累積計算。強度只要達到「有點喘，但不會太喘」、「可講話，但無法唱歌」的程度，就是適當的運動心率。 減少不良的生活習慣，要戒菸、戒酒，適當的紓壓、不熬夜。定期健康檢查，包括抽血檢查、腰圍量測及體脂肪率檢查。 國泰健檢中心說，國民健康署提供40歲以上未滿65歲以上的民眾，每3年一次成人預防保健檢查，年滿65歲的長者則提供每年一次。定期健康檢查是必要的，可了解自身的健康狀況；適時調整習慣，選擇適合自己的運動種類，循序漸進，才能持之以恆，真正避免疾病的發生，達到預防勝於治療的目的。

奇美醫提醒民眾大腸鏡檢查莫延誤，糞便潛血血紅素濃度越高，大腸癌預測率也越高。（奇美醫提供) 記者汪惠松∕台南報導 61歲金姓男子今年1月於奇美醫癌症篩檢站進行大腸癌篩檢，顯示異常且糞便潛血血紅素濃度大於400ng/ml，2月大腸鏡檢查發現為大腸直腸癌第3期，目前接受化療並定期門診追蹤。醫師提醒大腸鏡檢查莫延誤，糞便潛血血紅素濃度越高，大腸癌預測率也越高。 奇美醫胃腸肝膽科暨健康管理中心主任許銘仁表示，根據衛福部癌症年報顯示，大腸癌高居國人癌症發生率第2名。每年有超過1萬7千人罹患大腸癌，逾6千人因大腸癌而死亡。跟大腸癌有關的風險因子包括年齡、家族大腸癌病史、高脂肪低纖維飲食、抽菸、飲酒及肥胖等因素。 奇美醫胃腸肝膽科主治醫師楊畯棋表示，目前的糞便潛血檢查採用免疫法，不像傳統化學法容易受含鐵食物的干擾，能精確檢查出糞便表面是否有肉眼看不出來的血液。篩檢結果陽性者建議至醫院進一步接受大腸鏡檢查，否則後果將不堪設想，根據統計，死於大腸癌的風險將會提高6成。目前建議糞便潛血篩檢陽性者，應在3個月內接受大腸鏡檢查。若超過6個月接受檢查則罹患大腸癌的風險將會增加3成。 奇美醫即起至8月31日推出「挺父愛，防護癌」父親節癌篩活動，鼓勵民眾進行糞便潛血、口腔黏膜、乳房攝影、子宮頸抹片4大癌症篩檢，民眾只要符合條件完成任一篩檢即可兌換商品禮券，數量有限。意者請至第一醫療大樓2樓癌症篩檢站洽詢。乳房攝影檢查請洽06-2812811轉53290預約排程。