心理師洪嘉杞提供4招予父母參考，讓孩子做好開學收心操。（記者彭新茹攝） 記者彭新茹∕新竹報導 即將就讀小學一年級的小武(化名)，隨著開學的到來，小武經常出現不舒服症狀，例如起床後頭暈、肚子痛、沒力氣。父母帶他看過小兒科，醫師評估後身體並無疾病。等到開學日，爸爸好不容易把小武叫起床吃早餐，孩子卻說肚子脹、想吐，最後只好放棄早餐。到了校門口，小武開始哭喊「不要進學校！」抓著爸爸車上的椅背，不願意下車。 東元綜合醫院精神科洪嘉杞心理師分享臨床遇到的「開學症候群」現象，漫長的暑假結束，有些孩子面臨轉換班級，或是新學年的開始，不免有些排斥上學；父母也會擔心，經過鬆散的長假，孩子能不能順利適應規律的作息、能不能在學校交到好朋友、學校的課業能否跟上、暑期都在玩電腦該怎麼靜下心學習等等。 洪嘉杞說，「開學症候群」常見的表現，生理症狀像是頭痛、身體痛、腹痛、便祕、食慾不佳和腸胃問題。心理症狀則包括情緒低落、沮喪、焦慮、暴躁、易怒以及經常哭鬧。行為症狀則有賴床、經常遲到、注意力不集中還有抗拒寫功課。 洪嘉杞傳授4招「收心招數」，逐步建立開學儀式感，提供父母幫助孩子做好上學的心理準備。 第1招：提前「預告」。父母能讓孩子熟悉去學校的路線，並帶著孩子繞一繞新校園，讓孩子知道放學要在那裡等待爸媽，學校的作息；或是透過月曆預告孩子開學的時間，透過每天刪除格子的方式，讓孩子對上學有心理準備。 第2招：給予「安心」保證 父母可透過上學繪本《上學不害怕》、《魔法親親》，同理孩子上學前的焦慮感，並透過繪本主角所經歷的學校作息，與孩子討論如果想念爸媽能怎麼辦，或是陪伴孩子製作勇氣手環，告訴孩子手環能讓他有勇氣面對恐懼。 第3招：調整生活作息。建議父母親在開學前幾週，漸進式的調整孩子的作息，並適度減少3C產品使用的時間；年齡比較大的孩子，家長可與孩子共同擬訂計畫表(如:約定就寢時間、每天用電腦的時間)，在睡前的親子時光，與孩子回顧假期印象深刻的地方，並討論開學的生活作息。 第4招：創造開學的「儀式感」。家長可以陪伴孩子去書局，共同採買上學需要的文具用品，並讓孩子學習整理自己的書包，提早確認暑假作業完成度，避免開學前趕作業，導致無法如期繳交作業而出現壓力，使孩子更排斥上學。

花蓮慈院舉辦「心動列車」心房顫動衛教講座，教導民眾自我評估心臟跳動速度。（花蓮慈濟醫院提供） 記者林有清∕花蓮報導 根據統計，60歲以上長者，每百人就有4人罹患心房顫動，80歲以上族群更高達10人，台灣約有23萬-50萬人有心房顫動的疾病，但許多民眾不了解這疾病的嚴重性及症狀，往往錯失就醫黃金期，導致嚴重後果。 花蓮慈濟醫院參與中華民國心律醫學會聯合29家醫院舉辦心律不整衛教活動，昨日舉辦「心動列車」心房顫動衛教講座，由慈濟心臟內科醫師謝仁哲擔任主持人，與心臟內科主任陳郁志、心電生理檢查室主任蔡文欽、心臟內科醫師陳威佐來帶領民眾認識心房顫動、心臟衰竭與心房顫動的治療方法，也透過衛教宣導讓他們自我評估心臟跳動速度，及從飲食生活方面，解答病友及家屬的問題。 「心跳過快或過慢都有可能是心律不整，心跳不規則就是心房顫動。」陳威佐表示，一般正常心臟跳動的情況下，心房會放電帶動整個心跳，不過在心房顫動時，心房沒有辦法在固定的地方放電，這種隨機放電的方式導致心跳忽快忽慢、不規律；在長期的心跳過快下，將造成心臟衰竭，若心房血液滯留，導致血栓形成，就有可能引起中風甚至器官缺血而壞死。民眾可透過自我把脈、手機APP、穿戴型智慧手表等方式監測心跳，但篩檢不等於診斷，還是需要進一步由專業儀器做詳細檢查來確認。 「心臟衰竭與心房顫動是兄弟，因為心臟衰竭常併發心房顫動。」心臟內科主任陳郁志說，心臟衰竭最常見的原因是血管阻塞，一旦心臟衰竭，心臟就會擴大，而其中心房在擴大的情況下，導致心房不正常放電，則會引起心房顫動，所以預防心臟衰竭也能預防心房顫動、治療心臟衰竭，也可預防心房顫動的發生；而心房顫動也會加重心臟衰竭，所以治療心房顫動也能治療心臟衰竭。 目前心房顫動的治療方式，包含藥物及手術治療。蔡文欽主任表示，在心房收縮異常的情況下將產生血塊，血塊隨著血液流進各器官，容易造成中風，包含腦中風、腎中風、眼中風等，使用抗血栓藥物是為了預防中風的產生。 心房顫動的病人，常見症狀有胸悶、頭暈、焦慮、喘、呼吸困難、疲憊等，但有3成的病人是無症狀，蔡文欽說，不論有症狀還是無症狀的病友，都需服用抗血栓藥物預防中風。