負4度 太平山下冰霰

太平山遊樂區27日午後至傍晚,遊樂區氣溫已下探攝氏零下4度,地面堆積一層雪花般的冰霰。 (羅東林管處提供) 啟動春節第二波雪期管制 記者林坤瑋∕宜蘭報導 新一波寒流報到,林務局羅東林區管理處表示,太平山國家森林遊樂區從廿七日下午氣溫降到零下四度,於四時起飄下冰霰,園區山頭與地面又呈現雪白美景。廿八、廿九日將視園區道路結冰狀況,機動性延後開園。 海拔約一千九百公尺、位在宜蘭縣的太平山國家森林遊樂區,廿五日受寒流影響,出現霧淞銀白美景,之後還降下冰霰,吸引不少遊客上山走春。 羅東林管理處指出,廿七日午後至傍晚,遊樂區氣溫已下探攝氏零下四度,陸續開始有冰霰及霧淞。為維護遊客安全,廿八日凌晨會視道路結冰及積雪情況,啟動春節第二波雪期預警性機動管制措施。原訂廿八日凌晨四時開園的時間將機動延後,待除冰並確定行車安全後再開園。 羅東林管處表示,太平山有入園車輛動態總量管制,入園車輛若達一千輛上限便禁止入園,採一出一進放行,入園即時車輛數請上太平山官網查詢。

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〈少子化系列專題〉房價高漲 年輕人拒婚不生

近二十年來台灣房價逐年上漲,已到了高不可攀的地步,年輕人想要靠自己的力量,在都會區買個房子,幾乎是不可能的任務。(資料照) 記者康子仁∕專題報導 三年來台灣不僅人口陷入負成長隱憂,出生人數更屢創歷史新低紀錄。事實上,近二十年來台灣房價逐年上漲,已到了高不可攀的地步,年輕人想要靠自己的力量,在都會區買個房子,幾乎是不可能的任務,也讓許多青年放棄結婚生子的夢想,「不婚不生」的年輕人越來越多。 現在三十歲的年輕人,在他們剛出生的時候,台北市區一棟三十坪的公寓,大約六百萬左右;三十年之後,薪水還是維持三萬多,市區一間老舊公寓已經漲到兩千萬以上,連租房子都成為沉重負擔,更遑論貸款買房子,根本連自備款都籌不到,即使父母有幫忙,年輕人也付不起千萬房貸。 根據內政部公布的去年第二季房價所得比,全台為九點六九倍,等於全國民眾買房,平均要快十年不吃不喝才能買得起;台北市房價所得比高達十六點一七倍,想買個房子得不吃不喝至少十六年;新北市房價所得比為十二點八二倍也直逼台北市,怪不得大家都說「台北居大不易」。 六部除了雙北市之外,台中市為十一點一四倍,桃園市為七點八三倍。以往被視為房價比較親民的南台灣,台南市也達到九點三六倍,高雄市為九點三四倍,在這兩個城市買房子,也要不吃不喝九年多,讓年輕人對於購屋望而卻步。 如果以「房貸負擔率」來說,就是計算中位數所得家庭購買住宅時,每月支付房貸金額,占中位數家戶可支配所得的比率,以呈現家戶房貸負擔情形。去年第二季全國房貸負擔率為百分之三十九點六二,更是創下新高紀錄,等於購屋族近四成的收入都必須拿來繳交房貸。 進一步統計六都房貸負擔率,台北市為百分之六十六點一二,等於每個月薪水的三分之二都要拿來還房貸;新北市為五十二點四一,也要過半的收入拿來還債,房價負擔能力為「過低」等級。 此外,台中市為百分之四十五點五四,為房價負擔能力「偏低」等級;台南市為百分之三十八點二六,高雄市為三十八點一七,也都有將近四成的收入要償還房貸,只有桃園市的三十二點零一,低於三分之一,均為房價負擔能力「略低」等級。 當房價已經超過年輕人的負擔,讓他們對人生失去希望;不管如何努力,只能看著高昂的房價望屋興嘆,只能窩居在繁華的城市角落,只能被動選擇不婚不生,只能放棄結婚生子的夢想,台灣的少子化問題,背後隱藏的年輕人困境,值得大家關注與深思。

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早晚溫差大 護心過好年

記者戴淑芳∕台北報導 過年與親友歡聚、出遊,甚至是南北返鄉,氣溫與環境的劇烈變化,對於心血管健康更是一大挑戰,營養師提醒,落實護心飲食的10大建議,加上適量運動,有助維護心血管健康。 過年難免聚餐大魚大肉,因此心血管的日常保養至關重要,需特別注意的危險族群包含年長者、肥胖者、慢性疾病族群與抽菸酗酒者。FiTLO品牌營養師廖婉如表示,根據美國心臟協會公布的護心飲食原則,強調的是平衡的重要,鼓勵人們廣泛的攝取不同食物,而非著重單一攝取,且沒有任何一種方法可以完全套用到所有人身上,應依自身情況做調整。 另外,美國心臟協會亦於2022年公布護心飲食的10大建議:維持攝取熱量與活動消耗平衡,才能享受美食之餘,又不擔心過多脂肪囤積,避免肥胖的發生;攝取多樣化的蔬菜水果,其富含多樣的植化素與維生素、礦物質,有助於人體抗氧化,降低心血管疾病風險。 優先選擇富含B群且有較多纖維含量的全穀類,能降低心血管疾病風險;攝取優良蛋白質,如豆漿、豆腐、毛豆、蝦子、魚等;適量攝取不飽和含量豐富的植物油,如橄欖油、苦茶油、酪梨油,取代飽和脂肪豐富的動物性油脂、椰子油等;且避免選擇加工食品,建議以原型食物為主。 此外,要避免精製糖攝取,避免造成肥胖與提高罹患心血管疾病風險;減少鹽分攝取,避免引起高血壓的發生;並限制酒精攝取。  

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〈生活休閒〉遠離塵囂 鹿谷秘境之旅

挑竹古道每一段各有風光。 以觀光聞名的南投縣鹿谷鄉,有個屬於竹林茶園的聚落和雅村,村中有許多竹林,形成竹林步道,其中最詩情畫意就屬挑竹古道,蜿蜒在孟宗竹林裡,風吹竹響,讓人懷古思情。走過挑竹古道,沿著愛鄉路上溪頭和杉林溪間探訪忘憂森林,並借道羊彎到雲海超美的大崙山,走一趟可滌清紅塵俗事,豈不快哉。 圖與文/記者張淑娟 思古幽情 和雅挑竹古道憶昔苦 和雅村在幽靜的山中,早年山裡人家謀生計,種竹種茶,昔日交通不發達,全靠雙腳走出路來,而再重的竹筍都要用挑的走山路到竹山鎮裡賣,如今和雅村特修造挑竹古道,讓長輩們重溫昔日記憶,也讓年輕人感受古早艱苦的生活,村中有六號和七號挑竹古道,成了現代人健身休閒的好去處。 走在挑竹古道中,除可感受昔日挑竹下山的艱苦外,更可以藉著竹林響清風,沉澱心情,享受竹林蓊鬱的風情。偶遇長者,還可以聽他們說著昔日天不亮出門,要帶著兩個便當,走到另一山的竹林肚子餓了,先吃一個便當,另一個便當則可以用竹材生火加熱,是工作之後最美味的食物,所以在這一片竹林裡,有著許多苦與樂的回憶,而竹器具在生活裡更是無所不在,和雅的竹棧有著美味的餐,老闆陳孟臨的竹藝更是一流。 枯木成林 絕景令人忘憂 尋至忘憂森林,枯樹與藍天映照,風情無限。 走過挑竹古道,開車沿著愛鄉路直上溪頭,繞過十二生肖彎到了龍鳳峽和流籠頭,放好車子,依著登山步道前行至海拔近二千公尺的忘憂森林,這一處原本是柳杉林,卻在九二一大地震後成了堰塞湖,原本青翠的柳杉長期浸泡在水中而成枯木,枯水期時的枯木林有種滄海桑田的意境,雨水一來成為小沼澤,枯木映在水底,枯木倒影成一幅人間美圖。 登上忘憂森林,每一次都有不同的景,忘憂森林在晨昏時常在雲霧中忽隱忽現,所以也稱「迷霧森林」,冬季適逢枯水期,枯木下是一片草地,仰望著聳立的枯木和藍天白雲,一首鄭愁予的詩「仰視著秋天的雲,像春天的樹一樣,向著高空生長,朋友們都健康,只是我想流浪…」,在腦裡盤旋著自己是枯木還是獵人呢?隨意在這片枯木林中遊戲著,四周美景如畫,陽光普照,再待晚一點,山嵐一起雲霧一來,交織著枯木林,「何以忘憂?」,正如這片美麗又有點憂愁的枯木林,確實能令人忘憂。 尋到了忘憂森林,必經一處雲上咖啡人家,這人家在此種茶也為遊客們引路,更賣著熱騰騰的關東煮,讓辛苦走上忘憂森林的遊客提供最方便的餐飲,坐在雲上咖啡人家的前庭,可以靜靜賞著,隨時間變化的景致,時而雲霧飄渺,時而晴空萬里,日落時分山景更是迷人,很像是飄在雲上的咖啡人家,夢幻的山中,所有塵俗煩惱憂愁,隨山風山嵐逝去。 雲海湧動 大崙山尋找失落的龍銀 大崙山的茶園風光看不盡。 看過雲真的像海浪般潮湧嗎?在大崙山上,幸運的人肯定可以看到湧動的雲海,但可遇不可求,大崙山上有個傳說,當年林爽文打仗時,曾搬運十八擔的龍銀來到大崙山,卻不知藏在哪裡?所以許多人都說上大崙山可以找一找十八擔的龍銀,不過龍銀會飛,只有有緣人才看得見,甚至可以抓得住。富有的傳說一直在大崙上傳頌著,遊客們也懷著幸運上山,也讓大崙山的美景,不斷的被拍下來傳送。 登高望遠,依階而上,每階各有風情。 大崙山有個最高點的觀景台,三百六十度的景觀,可以遠眺千里,還有美麗的茶園和銀杏林,不同季節有不同的繽紛美景,尤其到了銀杏轉金黃的時節,滿山的金黃,美極了。大晴天時,一朵朵懶懶的白雲,就好像是那十八擔的龍銀鋪在天空。另在大崙山上還有熱熱的火鍋可食,或者喝著熱茶、熱咖啡,享受一整片碧綠的茶田和銀杏林,銀杏森林有許多的步道,可以拍出獨特美景,大崙山觀景台更擁有絕佳的茶園景觀,且可望山景、看雲海和夕陽,是南投絕美的秘境。 大崙山有著三百六十度的絕佳視野。

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中醫美顏針 擊退顏麻

不僅治好臉歪嘴斜 還有微整型效果 記者陳柏翰∕台北報導 1名37歲女性,懷孕後期時常喘而難眠,產後兩週,某天突然出現右側臉部無法動作,不能眨眼、微笑、講話口齒不清、甚至喪失味覺,就醫後診斷為顏面神經麻痺。至中醫科經美顏針的顏面針灸治療1個半月,已完全復原,兩邊臉部也恢復對稱性,不再「臉歪嘴斜」,甚至整體面容更加緊實、氣色更好。 台北市立仁愛院區中醫師林家琳表示,針對顏面神經麻痺治療,除了藉由西醫類固醇、抗病毒藥物、維生素B群治療外,亦可在黃金治療期接受中醫治療。研究指出,顏麻患者一發病即搭配中醫針灸介入治療,利用針刺可以加速復原速度,縮短病程,降低後遺症發生機率,取得良好治療效果。 她指出,美顏針的治療方式主要結合傳統針灸穴位,及西醫解剖學原理,施針方式非一般傳統式針灸,醫師需透過完整顏面針灸專科訓練,將中醫針刺融合現代臨床解剖概念運用於顏面疾病治療。 由於美顏針粗細僅0.1mm,相較傳統針灸針而言,細如髮絲,能更精準地針對臉部小肌肉下針,疼痛感減低,病患能持續治療且能縮短病程透過刺激筋膜及經絡,平衡歪斜、改善肌肉張力不均,並加強氣血循環,刺激神經修復,臨床效果極佳。 林家琳也提到,美顏針除了可治療顏面疾患如顏面神經麻痺、顏麻後遺症等等之外,更延伸至美容醫學,可改善臉部鬆弛、提升面部氣色、改善法令紋、魚尾紋、抬頭紋等臉部皺紋,矯正不對稱,較無副作用,且效果自然無痛。

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退休女護理師網戀被騙2300萬

記者孫曜樟∕台北報導 五十歲吳姓女子一年前在交友網站結識自稱音樂人的李姓男子,李男對吳女展開熱烈追求。兩人交往期間,李嫌以投資音樂為由,多次跟女方借錢,一年內吳女出借逾二千三百萬元;今年一月李嫌再次借錢遭拒後和吳女斷絕聯絡,吳女才醒悟遭詐騙並向台北市中正警一分局報案。警方經追查,日前在市府轉運站將他逮捕,警訊後全案依詐欺罪嫌送辦。 警方調查,吳姓女被害人是一名退休護理師,她在去年一月間於交友網站上認識同為五十歲的李姓男子,李男自稱是音樂人,並對她展開熱烈追求。 兩人交往期間,李男不斷以擴展事業版圖、承攬更多的音樂商演案等話語,要求吳女拿資金投資。被愛沖昏頭的吳女前後三十次拿出逾二千三百萬元借給李男,在台北車站交付款項。 李男今年一月間再開口借錢,吳女以沒錢為由拒絕後,李嫌便斷絕聯絡。吳女找不到人後,才醒悟可能遭到詐騙,向交款地轄區中正一分局報案。 警方接獲報案後,調閱台北車站監視畫面,追查李男行蹤,日前在市府轉運站將剛從宜蘭回來的李嫌逮捕。

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過年修修臉 7大微整最熱門

安南醫院美容醫學中心主任唐慧君表示,現今醫美設備進步,許多歲月痕跡都能透過微整或手術大幅改善。(讀者提供) 色斑、痘疤、老人斑、動態紋、上眼瞼鬆弛、眼袋、皮膚鬆弛 詢問度最高 記者王勗∕台南報導 春節長達10日的假期適巧能夠配合微整形手術、恢復,因應口罩禁令放寬,安南醫院醫美科別門診的諮詢量也呈現上升趨勢。因應民眾想趁年節期間「修修臉」需求,安南醫院美容醫學中心主任唐慧君也特別針對熟齡族群常見的肌膚色素斑點、痘疤、老人斑、動態紋、上眼瞼鬆弛、眼袋、皮膚鬆弛等需求,彙整7大熱門微整形。 唐慧君表示,40歲以上熟齡族群,皮膚會面臨漸漸鬆弛、下垂,包括上眼皮、眼袋、眉毛下垂、眉壓眼、嘴邊肉變得明顯,還有常見的斑點、皺紋等問題,隨著現今醫美設備愈發進步,都能透過微整或手術大幅改善,讓歲月不留痕跡。 常見的色素斑點能夠透過皮秒雷射打碎黑色素,恢復明亮好氣色;痘疤、橘皮組織等則能透過蜂巢雷射改善;老人斑則可透過鉺雅鉻雷射汽化細胞中水分、除去角化部分;魚尾紋、皺眉紋、抬頭紋等動態紋可透過注射肉毒桿菌除去,亦能有助改善國字臉、咀嚼肌肥厚的狀況。 上眼瞼鬆弛則可透過上眼瞼整形手術、提眼瞼肌手術矯正眼瞼蓋住瞳孔,導致視線不良之問題;眼袋則可藉由下眼瞼整形手術改善;皮膚鬆弛可利用鳳凰電波、倍提音波等非侵入性療程,以電流或超音波加熱筋膜、改善輪廓。唐慧君指出,鳳凰電波近年受到熱烈討論,諮詢量最高也是最高,一次性、非侵入療程無恢復期,且效果可維持長達1至2年,術後僅需正常保養與防曬即可。 唐慧君強調,透過微整形能改善皮膚狀況、提升氣色,無形中也提升自信。

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〈生活休閒〉不只賞鳥 四草野保區走訪鹽田

四草野生動物保護區的鹽田近來已轉型為文化觀光之用。 (記者陳銀全攝) 今年農曆春節假期長,假期間大魚大肉,容易增胖,不妨到戶外走走,不僅舒展身心,又能健身,位於安南區四草野生動物保護區,不僅能休憩,又能賞鳥,幸運的話,還能見到黑面琵鷺。 四草野保區設置已久,除了附近四草大眾廟旁的綠色隧道外,野保區內還有鹽田、安順吉鹽故事館等,可供民眾散步、賞鳥。進入野保區,除了紅樹林外,還可見到不小的鹽田。安順鹽場是日治時期台灣製鹽株式會社所闢建,1919年動工,1923年完工;鹽場內的新式瓦盤鹽田,是日據時期最後開闢的瓦盤鹽田,也是當時最先進的,與其後以土盤鹽田為主的開闢計畫,具有特殊的歷史地位。瓦盤鹽田在1921年已開始產曬,鹽田的結構整齊、水路動線清新、產鹽量高,1996年台南鹽場裁撤,安順鹽田停曬,遺留下的部分瓦盤鹽田,現已轉型做為文化觀光之用。 往野保區內部走,還可見到台江國家公園管理處剛啟用不久的安順吉鹽故事館,該館原為安順鹽場內的員工宿舍、鹽工宿舍及鹽務警察辦公室,台江處為推廣在地產業歷史與文化,活化園區內既有鹽業建物,將其轉型成為鹽業文化展示空間的安順吉鹽故事館、賞景休憩空間的安順生態資訊站及小型多功能教室安順工坊等。且有人員駐點提供常態性的諮詢及導覽服務等。 除了安順鹽場、安順吉鹽故事館外,南市野鳥學會也於野保區內設有台江鳥類生態館,每週六、日還可以免費參觀。 (記者陳銀全)

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蝸居疫傷五勞 中醫助調理

記者陳柏翰∕台北報導 1名60幾歲退休民眾,經歷過重大手術及新冠肺炎的折磨,身體不適和心理壓力打亂了原本平靜日常生活,常抱怨疲倦、易喘、失眠、咳嗽、關節痠痛等症狀,甚至注意力不集中、皮膚癢、掉髮情況也加重。所幸近日疫情趨緩,至院尋求中醫科幫忙,經過相關診治後逐漸好轉,生活步入常軌。 台北市立聯合醫院忠孝院區中醫科主治醫師張琮瑋表示,在科技、醫學的高度發展下,預防疾病、延長壽命已有卓越的表現,身心健康這方面也逐漸受到關注,在後疫情時期,身體和心理的健康狀況,更是左右能否踏穩解放後社會的重要關鍵因素。 他指出,中醫治療有許多種類,包含中藥、針灸、推拿等,可以針對患者病情不同而選擇最適合的方式介入,比如說疫情後的喘咳胸悶,若是因為長期足不出戶、追劇滑手機的姿勢不良而引起,那針灸、推拿可能比中藥更立即見效,相同的若是關節痠痛的原因是退化或是骨質疏鬆,那中藥的幫忙就更持續及穩定。 張琮瑋也說,中醫理論提到「五勞所傷,久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋。」疫情影響下,蝸居、繭居的人多了起來,上訴五勞所傷的症狀常是門診患者的主訴,當然除了透過醫療的幫助外,規律作息、適當運動、均衡飲食是不可少的。 他表示,即便因疫情或陰雨不方便出門,也有像是瑜伽、太極、八段錦等運動,可選擇適合自己的動作練習。遇到好天氣出門活動、曬太陽,除了可以伸展筋骨、合成維生素D,還有研究指出對舒緩憂鬱症狀、抑制體重增加也有幫助,每天只要15-20分鐘就會有效果。

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與黑道宴飲 2偵查隊長記過調職

本報記者綜合報導 桃園市警局證實,龜山分局偵查隊長陳朋翔、大園分局偵查隊長高英傑及龜山分局四名偵查佐,去年底與有幫派背景的特定人士同桌飲宴未報備,分別記過並調非主管職務。 桃園市警局二十六日晚間證實,去年十二月初陳朋翔應徐姓友人邀約,前往徐友在大園區的住處餐敘,陳朋翔並邀請高英傑及龜山分局偵查隊四名偵查佐一同前往。 市警局表示,陳朋翔等人期間與有幫派背景的朱姓男子同桌用膳,事後卻未依規定報備,經查證屬實,違反警政署規定。 市警局指出,陳朋翔身為偵查隊長,對於餐敘人員身分背景未經查證應邀,且擔服勤務並邀同隊偵查隊四名偵查佐及大園分局偵查隊長一同餐敘,從重懲處記一大過並調非主管職務。

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