腕隧道症候群手麻 3招可緩解

第1招「掌側伸展運動」。 記者王正平∕高雄報導 從事清潔工作的陳姓婦人3年前起除小指之外,其餘4指都感覺麻木,尤其在擦玻璃、桌面後症狀更明顯,影響到日常及工作,就醫發現是腕隧道症候群;由於是過度使用手指與手腕所致,物理治療師黃烱紘因此示範3招緩解運動,對於依賴電腦工作或重度使用手機者也很有幫助。 活力得中山脊椎外科醫院復健室物理治療師黃烱紘指出,腕隧道症候群常因過度使用手指與手腕,導致腕隧道內的肌腱增厚或發炎,或神經周圍的結締組織水腫、纖維化,使腕神經通道狹窄,壓迫到正中神經,並非手腕受到壓迫。患者會覺得手掌、拇指逐漸有刺痛、癢、麻木與燒灼感,甚至在夜間亦迫使患者從睡夢中醒來。嚴重時會往上延伸至手臂或手肘,甚至到肩膀和頸部。 在治療方面,黃烱紘指出,輕度腕隧道症候群可以採保守療法,包括避免過度手腕動作、服用抗發炎藥及佩戴手腕護具。嚴重者或對保守療法反應不佳者,則必須考慮外科手術切開腕隧道之韌帶,以減輕正中神經的壓迫。 為減緩或幫助復原,黃烱紘示範3招運動:第1招「掌側伸展運動」,手肘伸直,掌心朝上,將手指往伸直的方向做延展(大拇指與其他4指分開做),以緩解掌側肌腱筋膜之張力。一天3次,拉至緊繃感停15秒,每次10回。 第2招「手背側伸展運動」。。 第2招「手背側伸展運動」,手指彎曲呈握拳姿勢,將手腕像彎曲方向做延展,以緩解背側側肌腱筋膜之張力。1天3次,拉至緊繃感停15秒,每次10回。 第3招「肌腱滑動運動」。(記者王正平攝) 第3招「肌腱滑動運動」,動作依序為,手刀、彎近端指節、彎掌指關節、4指握拳、5指握拳。以疏通手部肌腱,緩解腕隧道之壓力。每個動作停2~3秒,依序做5~10次。

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〈彩繪人生〉楊東憲蓋精品建築 傳家也傳世

楊東憲因緣際會踏入建築界,不只興建精品建築,更能往「建築藝術品」邁進,讓房子不僅傳家,更能傳世。(記者林雪娟攝) 豪宅市場近年來少人經營,然優廣建設董事長楊東憲仍持續執著於興建精品豪墅,踏入建築界近二十年,楊東憲擁有一個夢想,即是將房子當成精品建築,且不只是「建築精品」,更希望往「建築藝術品」邁進,讓房子不僅傳家,更能傳世。 楊東憲會踏入建築界,其實是因緣際會,家中原是經營仕女服飾的「優佳莉」品牌,當年「優佳莉」在成衣業者中,因技佳質精,在百貨公司設櫃,走高級服飾方向,經營得風風火火,然時代在改變,潮流也改變,從當年第一家入主科工區的服飾品牌,如今走過繁華,因緣際會,卻在建築業風生水起。 會踏入建築界,楊東憲強調一切都是巧合。當年他協助推展業務,必須全省百貨跑透透,負責櫃位設計裝潢,對室設等有初步概念,後來公司入主科工區,一切從平地起,從整地、打樁、鋼材、管線等,他都要深入了解,也因此,發現自己對建築有所興趣,開始轉型為建商,秉持過去經營服飾品牌的真、善、美的高品質服飾工藝,他以「慢工精鑄」精神,專注成為打造每項建築工序的職人工藝。 優廣鎖定中西區湖美,近二十年來,陸續推出數案,量不多,卻強調件件都是精品。非蓋大樓,但楊東憲認為建築使於結構,只和甲級營造合作,更只和市場專精設計的建築團隊合作,更重要的是,一次只專心做一個建案,讓他能夠更專注於細節中。 為何幾乎都鎖定在湖美區?楊東憲其實也有自己的堅持,「優佳莉」本也就在中西區域,楊東憲經常出入,從第一個建案起,就落腳湖美,實在太喜歡這個區域的氛圍,無巧不巧,推出的案場多以湖美三街為主,踏進街廓,可以感受不同風格建築,讓湖美地區成為建築摩登道。             (記者林雪娟)

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〈彩繪人生〉時髦嬤方櫻君 穿哈倫褲五彩衣

哈倫褲、色衣,六十八歲的方櫻君(左三)和其時髦的親友團,永遠是廟裡最受矚目的焦點。(記者陳俊文攝) 拜拜也可很時髦、亮眼。台南市有一團拜拜親友團,由六十八歲的設計師方櫻君領軍,每位信徒都由她親手設計打理一身潮流裝扮,特色是每人都是最時尚的低腰哈倫褲,加上五顏六色的襯衫和配件,她自己穿的比年輕人還要多彩,阿嬤表示:每天漂亮又開心,人不會老,心存感恩上天賜予的幸福和健康。 年近七十的方櫻君大家都叫她「阿嬤」,紫色哈倫褲、粉紅襯衫,頭戴色帽和鏡面墨鏡,兩耳穿耳洞,手上戴了很多華麗的配件,腳還有腳鍊,很多年輕人都還不敢這樣穿。跟隨她二十年的楊師姐表示,每次去唱卡拉OK,客人都會詢問「這位資深藝人在那裡表演?」阿嬤從不會在意別人對她的穿著品頭論足,因為打扮是個人風格,自己對自己負責就好,不用在意別人的眼光。 育有二名女兒、已做阿嬤的方櫻君在台南市永華路底有一家「無極玉旨宮」,只對內開放讓自己人拜拜和靈修,不對開放。她身兼住持和管理,逢初一、十五點香靜修,宮內供奉玉皇大天尊、九天玄女、王母娘娘等師尊,沒有金身,自己有一套和神明溝通的哲學和方法,追隨她的信眾就是喜歡她敬神的方式,也包括服裝和打扮。 她是退休的室內設計師和服裝設計師,她為親友團設計服裝,先用板子打成S、M、L三種尺寸,親友們就可依版型挑選喜歡服飾,所以每次來廟拜拜,一看就知道是方媽媽親友團,因為不論男女老少穿的都是一個樣。 她敬神極虔誠,每次來玉皇宮拜拜,常會坐在太歲殿上用手觸摸石獅子接收神意和靈氣,且時間都很久,大家都知道這是她正和神明溝通。 她極度樂觀並且開朗,常告誡追隨她的人:心中不要胡思亂想,亂想就會不開心;人只要心靜,什麼事都會獲得感應。每天活著都是天賜的福氣和長壽,所以看到熟識的好朋友常會學年輕的嬉哈族握拳舉右手、蹺腳喊「加油」,不知情的人都以為她是年輕小伙子。 (記者陳俊文)

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〈中華副刊〉周雖舊邦,其命維新

■許悔之 文訊40週年,當然是文化界一件重要的事,也是可喜可賀之事。40年的歲月,歷經的紙本的輝煌年代∣∣或者說紙本的絢黃昏,文訊是一個超級重要的文學∕文化載體。 從書籍、文學的訪問、報導、評論、史料編整,到各種活動的舉辦,乃至經營「紀州庵文學森林」作為一個文化場域,文訊承載了許多台灣的文學文化記憶,既是可以辨識歷史的岩層,更是充滿生命力、不斷增長中的有機體。 台灣從來沒有過一份文化刊物像文訊這樣關心年輕作家和資深作家,許多年輕作家的第一本書,都得到文訊誠心誠意而深入的報導訪問或評論,那對一位初出茅廬的作家來說何其重要!而對資深作家們的作品發表、整理和關心照顧,也是封姊俠骨柔情的古意。 1980年代初期,文訊邀請不到20歲的我在「第二屆現代詩學研討會」發表論文,那樣的鼓勵,對有心從事文學創作的我,是一種膽識和見解的磨砥,那是我一生文學之路的里程碑之一。我更知道,有許許多多作家,都可以找到自己的文學生命與文訊交會而互放光亮的時刻。從十幾歲開始,到現在五十多歲∣∣花甲將近,文訊依舊是我最可信賴、最全面了解台灣文學出版/活動/活力的刊物!而四十年來,文訊本身就一件了不起的奇蹟! 必須向封姊及文訊的夥伴們致敬!「周雖舊邦,其命維新」,祝福文訊:生生不息!

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〈中華學園〉那些言語帶給我的傷痛

新北市福和國中七年九班 ◎林郁岑 那些充滿嘲笑、諷刺和責罵的話語,在不知不覺中,帶給我無形的傷害,並成為我的黑歷史…… 回想起高年級時,每一節國文課與數學課,導師都會點我回答問題,每次我正要說話時,也許是音量有點小又不太清楚,她就會說著:「如果我聽不到妳的聲音,那麼妳就繼續罰站吧!」這個時候,我便能感覺到全班用異樣的眼光看著我,那種壓迫感令我很想反抗或逃避,卻束手無策! 原本五年級時,導師和我就像朋友般,每一節下課都無話不談,她會包容與鼓勵我;但是到了六年級,她卻對我愈來愈兇暴,時常會把我的缺點、失誤說得像犯罪般嚴重,不過由於當下她的事實也是存在的,所以我也只能點頭回應,但是內心卻獨自承受著這些痛苦,無人知曉…… 其實,我也想克服自己的障礙,沒有達成眾人的期望也會讓我感到挫敗,我也是有血有肉的啊!但,卻沒有人理解我的心情……只是不斷以粗暴的言語刺激我,希望能最有效率的達成他們的目標!現在的我,想對他們說:「我知道你們想要幫助我,但是我希望你們可以先同理我的心情。」 對我來說,旁人的冷嘲熱諷彷彿一把尖銳的刀子,劃過我的心底,造成永久的疼痛和難以癒合的傷口,一輩子都浮現於我的腦海中…… 雖然時間無法倒退,傷口無法痊癒,聲音無法抹去,但是經過這些挫折後,也讓我了解「同理心」的重要性。這個世界上,還存在著許多與我一樣處境並且正感到痛苦的人,不但沒有受到友善、公平的對待,還被歧視、惡毒的言語攻擊……如果我們能主動關懷他們,豈不是能讓他們的心中能得到一些溫暖,也有機會幫助他們擺脫以往的苦難嗎? 現在的我,覺得自己比以前更進步了,我能夠鼓起勇氣問老師問題,不會像以前一樣畏畏縮縮的。相信未來的我,也會繼續努力地改變自己,讓大家知道,其實我是有能力做到的!

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〈中華學園〉記得糖葫蘆的愛

台南市聖功女中初二溫班 ◎陳品瑜 等待讓人引頸盼望,然而在等待過後,所得到美好的回憶,那幸福滋味總是讓人念念不忘。 記得小時候,曾祖母經常做我最愛吃的糖葫蘆,糖葫蘆的製作並不是一件簡單的事,因為要準備許多的食材。曾祖母去附近的雜貨店挑選白糖,回到家,就要先把白糖溶化在鍋子裡,有幾次,因為溶化的時間不夠久,所以失敗了,讓我們記取教訓,之後製作的過程就會簡單多了,而我就嘴饞跟在曾祖母旁邊,靜靜的等待著,直到糖葫蘆融化我的味蕾,那滋味也牢牢印在我的腦海中。 現在回想起和曾祖母在一起製作糖葫蘆有趣的時光,還是讓我滿心感謝,而我也在這個過程中學會等待,更明白凡事不能急躁,要按步就班,如果想一步登天,最後可能會前功盡棄,這深刻體會也讓我在學習上,學會一步一腳印的道理,懂得細細品味課文裡的知識,真正享受讀書的樂趣。 等待的滋味,讓我回想起曾祖母對我的愛,更啟發了我在學習的路上穩扎穩打,以耐心和持續耕耘,創造未來人生。

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篩出攝護腺癌 達文西除病灶

醫師周詠欽表示,達文西手術恢復迅速。(記者湯朝村翻攝) 記者湯朝村∕嘉義報導 74歲蔡先生身體狀況良好,平時也沒有任何症狀,透過定期檢查確診攝護腺癌。經以達文西手術切除病灶,1週後出院,癌症指數也恢復到正常值。 聖馬爾定醫院醫師周詠欽為患者施行「根治性前列腺切除術」,藉由達文西機械手臂的多角度彎曲,具備精準定位、超高解析影像與3D放大10倍視野的特性,深入骨盆腔,避免傷及周圍密布的血管與神經,順利完成攝護腺癌切除。 周詠欽指出,攝護腺切除手術方式包含傳統開腹手術、腹腔鏡手術與達文西機械手臂手術,目前多以達文西機械手臂手術進行。達文西手術除了可以達到同樣的癌症控制,更大大降低術後可能發生排尿困難與性功能障礙的後遺症,療效與安全性都優於其他手術方法。 醫師表示,攝護腺癌是男性常見的癌症之一,發生與年齡及家族史有關。早期攝護腺癌的症狀並不明顯,和良性攝護腺肥大差不多;必須經由抽血檢查特異抗原指數及切片檢查,才能確認是否罹癌。建議50歲以上男性、有家族史者要定期檢查,早期發現就能早期治療。 周詠欽表示,達文西手術出血量極少,免除手術大出血休克的風險,而且傷口小,疼痛感降低,術後恢復迅速。

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〈彩繪人生〉陳政宏 吳文進欽點紙塑傳人

專攻泥、紙塑神像的陳政宏,突破一般佛像必木雕的傳統,走出自己的創作新路。(記者陳俊文攝) 台南市佛像雕刻大師輩出,年輕一代中,以泥塑和紙塑為主的唯陳政宏一人,他近年來跟隨台南市政府糊紙藝術文化保存者吳文進學習紙塑,被大師欽點為未來傳人,不但帶他上公視新闢的台語節目接受專訪,還希望把大女兒嫁給他,把畢生所學傾囊相授。 陳政宏畢業於台南應用科技大學美術系,他是麻豆人,從小便喜歡所住的埤頭村永安宮一尊鎮殿五府「吳王」的神韻,他自承不知是不是天命使然,他和這尊吳王從小結緣,甚至用紙筆幫他畫了很多聖像。 有一年,埤頭發生大水災,永安宮浸水,泥塑的吳王嚴重損毀,此時他才知道鎮殿的高大吳王是泥塑作品,而泥塑的神明不怕火,只怕水。廟方希望聘請大師進行修復,詢問台南市某大師開價七十萬,嘉義二線師父也開價五十萬,將吳王視為偶像的他自動請纓,請廟方同意讓他「無料」修復,從起先的半信半疑,到後來他以修舊如舊手法將吳王修復如初,讓村民的信仰得以延續。 陳政宏為家鄉麻豆埤頭永安宮修復泡水受損的吳王泥塑神像。(記者陳俊文攝) 陳政宏指出,當時要恢復吳王原先面貌和神韻,完全靠他小時候為祂畫的一些模糊手稿,加上自小對吳王相貌的深刻印象。修完後,有一次他到書局發現一本書紀錄最早永安宮吳王相貌,竟和他整修後的一模一樣,讓他放下心中大石頭,自認這些都是吳王夢中的指引。 專攻泥塑神像的陳政宏表示,台灣早期的神像有句名言:一紙二土三木四石五金,依老師父的說法是紙是最好的,接著是土; 土就是泥塑,可能和早期紙和土都比較容易取得有關,所以以前廟宇鎮殿的大神多泥塑。台灣廟宇常發生火災,木雕容易被燒炭化,泥塑就只怕水不怕火,被火吻,也較有機會修復,像朴子配天宮就是一例。 陳政宏泥塑神像,從外觀塑形至外皮彩繪都一手包辦,尤其擅長讓神像更立體的粉線和漆線,加上他是學院正科班出身,彩繪的用色和配色更是其專長。三年前他師承吳文進學習紙塑,從虎爺至鯉魚公,作品連吳文進都大表讚賞,鼓勵他往紙塑神像的方向另闢創作之路,他目前嘗試八吋八的紙塑天上聖母,吳文進認為,陳政宏的功大已算大師級,只是缺乏舞台,所以一直積極幫他尋找可以發揮的舞台,希望和他一樣,未來也可在歷史上留名。 (記者陳俊文)

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〈中華學園〉成長的路上,因為音樂而堅毅

台南市永康國小六年十一班 ◎陳鎧御 音樂陶冶人的性情,它讓人抒解壓力,忘掉憂愁,讓人找到另一個奮戰目標。 從小與音樂解下不解之緣,剛開始學習鋼琴,鋼琴的聲音清脆悅耳,那響亮的聲音,就像黃鶯出谷一樣,令我著迷,我如著魔似的,每天不斷的練習,上小學後,在社團我接觸了二胡,那聲音彷彿把我帶回以前的時光,我深深被那典雅的樂音吸引,從此我投入了二胡世界,雖然開頭讓我指腹疼痛不已,但是我都一一克服困境,終於品嘗到甜美的果實。 之後陸陸續續參加了無數比賽,不管在鋼琴或二胡,都獲得優異的成績,也在音樂學習過程,讓我知道萬事起頭難,絕不可被困境打敗,而是要在逆境中成長,成為自己進步的動力,有句話說:「天下無難事,只怕有心人。」這是我在學音樂中所領悟的道理,並且在我成長的旅程中,給予我面對挑戰的勇氣。 學習音樂的旅程,鍛鍊我成為一個不退縮、努力不懈的人,這份信念也讓我踏上璀璨的道路。

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高市38行政區同步掃蕩登革熱

高雄市38行政區同步登革熱環境大掃蕩,17日誓師後防疫人員針對高風險病媒蚊孳生場域進行噴藥防治。(記者王正平攝) 記者王正平∕高雄報導 因應台南市仁德區登革熱本土群聚,為阻斷病毒傳播鏈,高雄市17日舉辦38行政區同步登革熱環境大掃蕩,主會場於三民區金獅湖,由副秘書長陳盈秀率防疫團隊及三民區里鄰長、志工於誓師後進行環境大掃蕩;其餘各行政區現地動員同步加強高風險場域登革熱病媒孳生源巡查、清除髒亂點。 高雄市三十八行政區同步登革熱環境大掃蕩,十七日舉行誓師後進行環境大掃蕩。 (記者王正平攝) 陳盈秀表示,市府已成立北高雄前進指揮中心,不僅茄萣、湖內、田寮、阿蓮、岡山六區啟動緊急防治構築防火牆;針對原高雄市11行政區及鳳山、仁武、鳥松、林園、大寮、橋頭等人口數多的都會地區,一旦病毒入侵造成本土疫情將可能快速擴散蔓延,都會地區更是防治重中之重。 陳盈秀指出,近期連續降雨,社區病媒蚊密度大幅攀升,倘若有感染登革熱的民眾進入社區,疫情可能爆發流行。清除積水容器,杜絕病媒蚊孳生是當務之急,因此市府防疫團隊針對菜園、市場攤集場、果菜市場、公園綠地、工地等高風險場域啟動加強巡查,也請市民配合政府防疫措施。 衛生局提醒,如有發燒、頭痛、後眼窩痛、肌肉關節痛、出疹等疑似症狀,應儘速就醫並告知活動史,也請醫療診所如遇有疑似症狀病患,可使用登革熱NS1快篩試劑輔助診斷及早通報,以利衛生單位及時採取防治工作。

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