大義覺迷》大陸人民喜歡台獨嗎?

裴洛西退休前到台灣來轉了一下,民進黨政府認為這是美國重要政治人物支持台灣的指標,有人說她是替軍火商來推銷軍火的。(路透) 編輯人語 廁身新聞界逾50載有餘,遍及所謂政要,歴經閱人無數,真掩鼻而過者,不知何以所措 ! 但見得王建煊先生鮮少可比,正是聖經所說:「就是行為正直、做事公義、心裡說實話的人。」 芸芸眾生,「當東而西,當啄而飛,隨飛隨啄,群雌粥粥」,任人嘈雜喧嘩詖辭。反觀,王建煊酷愛說實話,做實事,為人信實,故而《優傳媒》特藉「大義覺迷」四字,解「大義直言,覺知迷思」之意,邀以專欄;並與同好傳媒紛紛連袂,共襄盛舉。 自6月1日起每周四見刊,為期3~4月。且不言是否震聾發聵,但望各方有心之人投石入水,絲絲漣漪;趨行接近,飛逝遠颺。以饗讀者。 ~~周天瑞 識 作者/王建煊 大陸人民喜歡賴清德嗎? 大陸人民喜歡台獨嗎?喜歡主張台獨的民進黨嗎?奇怪怎麼問這樣沒有學問的問題。大陸人民反台獨,反得厲害,甚至不惜一戰,怎麼會喜歡台獨呢? 台灣有個網站,作民調,2024年總統大選,會投誰的票,但限大陸地區網友回答,投票的有1.2萬票,幾個主要人物,得票率如下: 柯文哲11%、侯友宜6%、郭台銘7%、賴清德77%,大陸人民喜歡賴清德當選,那不就是喜歡看到台灣走向獨立嗎? 大陸台商有時跟同事聊天,多數大陸同事也是希望民進黨的賴清德當選;台灣部分深藍支持者,也支持賴清德。 這些人不是支持台獨,而是希望在台灣三屆總統選舉,都是台獨的民進黨當選,大陸領導人,知道統一無望,只好訴諸武力,武統台灣,只要幾天台灣就回歸祖國,統一了,不是太好了嗎? 所以大體上來說,中國大陸對和平統一,已感到無望,政府及人民的心思意念,都朝向武統邁進。所以武統很快就會到來,最快的時間可能在2024年前後,亦即台灣總統大選,及美國總統大選的這段時間。很多美國及外國專家推測的時間不盡相同,但都較已往提早很多。 台灣搞台獨,不可思議! 大陸人民,各級領導人,對台灣搞獨立,他們覺得不可思議,因為他們認為,自古以來台灣本即中國領土。國共內戰時,中共軍隊逐省打敗國民黨軍隊,當時如果再努力一下,台灣70年前就已經是中華人民共和國的領土了,何來現在獨不獨的問題,何來許多外國人說三道四呢?所以台灣回歸確實是炎黃子孫自己的事,外國人介入,尤其台灣大力擁抱美國大腿,對美國言聽計從,現在連日本也插上一腳,這是中國人很受不了的事。 大家一定還記得,美國眾院議長裴洛西退休前,到台灣來轉了一下,民進黨政府認為這是美國重要政治人物支持台灣的指標。有人說她是替軍火商來推銷軍火的。大陸人民對美國官員,像裴洛西,到訪台灣,支持台灣,十分不能諒解,他們稱裴洛西是老巫婆。大陸有家麵包連鎖店,小有名氣,店名叫「裴洛西」,民眾罷買,這家連鎖店很快就關門大吉。 民族主義高漲,打台灣一巴掌的時間到了! 大陸人民的民族主義意識特別強,很多看是小事,但一升到民族主義階位,那毫無退路,連習近平也退不下來。大陸人民對妨礙兩岸統一的美國十分痛恨,現日本又加入,那就更火上加油,國仇家恨都一擁而出。大陸人民最近送給美國人八個字:「忍無可忍,無須再忍」,現在他們將這八個字也一併送給台灣人民。這些情緒的演變,為了我們自身的幸福與安全,需要我們大家來細心照顧,這不是一句「外省豬滾回去!」就能解決的。 中國大陸現在國力突飛猛進,武統力道大太多了,和平統一,一國兩制已經不是那麼有吸引力。鄧小平曾經說過兩岸統一,所實施的一國兩制,要比對香港的一國兩制寬鬆甚多。但是現在他們已不太這麼想了,既然打你一巴掌,就能統一了,幹嘛還要搞甚麼一國兩制?大陸人民認為一國兩制對他們並不公道,為甚麼香港、台灣可享受某些優惠措施,而他們在大陸則沒有,好像低人一等。所以你要問大陸人,他們可能認為武統比較快,也比較有尊嚴。這些思想上的突變,不管你喜不喜歡,都不能掉以輕心,視若罔顧。 兩岸關係及解決方式是隨著雙方實力的消長而變化的。兩岸情勢是雞蛋與石頭,雞蛋能主張的愈來愈小,這種變化是許多人不曾想到,更不願承認。誰要提出這種看法,就會被罵外省豬滾回去。怎麼辦呢?只能等著瞧吧! (作者為前監察院長,本文為「優傳媒」授權同步刊登)

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賴清德團隊遭認證為「假」 侯辦指有假就應道歉退選

侯友宜競選工作室發言人王敏旭(左1)。(侯友宜競選工作室提供) 記者黃秋儒/新北報導 台灣事實查核中心已公布賴清德的發言人戴瑋姍與另名教授發言為假訊息,昨日該名教授已公開道歉,但賴的發言人遲遲未道歉,就連賴清德同樣未公開道歉。侯友宜競選工作室發言人王敏旭指出,選舉是講究「誠信」,賴清德團隊被認證為「假」,卻始終不對社會大眾道歉,請多次強調打假訊息的蔡英文總統告誡賴清德副總統,選舉不要造假,有假就道歉退選。 王敏旭表示,賴清德團隊為了模糊焦點,選擇用「假訊息」進行政治攻防,如今被認證假訊息,民進黨從上而下,對於假訊息都靜悄悄,賴清德遲遲未對團隊出現「假」發表任何意見,更未對社會大眾鞠躬道歉,沒有誠信就是無法信賴。 「行政院還在睡?」王敏旭認為,台灣事實查核中心是法務部及衛福部「雙認證」的平台,既然事實查核中心已經宣佈賴清德發言人為「假訊息」,但事隔2天,行政院即時新聞澄清迄今未有相關訊息,反而都是攻擊其他政敵的內容,果然就是國家機器。 王敏旭提到,蔡英文總統曾在2020年跟國際分享對抗假訊息的台灣模式,聲稱擁有正確訊息的公民和強而有力的民主制度就是最好的防禦手段,賴清德團隊成員直接被認定為假訊息,呼籲蔡總統請告誡賴副總統,選舉不要造假,有假就道歉退選。

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中正橋新橋鋼拱肋正式合攏 9月底台北往新北改經新橋通行

雙北合作的中正橋改建工程,已於6月18日正式完成新橋鋼拱肋提升段與場撐段的合攏作業,預計9月底臺北往新北的行車動線將改由新橋通行。(新北市工務局提供) 記者黃秋儒/新北報導 雙北合作的中正橋改建工程,自108年5月6日開工,在工程人員積極施工、趲趕進度下,已於6月18日正式完成新橋鋼拱肋提升段與場撐段的合攏作業,預訂於9月底將「台北往新北方向」的行車動線,由原中正橋改經新橋通行;但新北往台北方向仍暫維持由原橋通行。 新北市工務局指出,中正橋新橋為國內最大跨度的三點式鋼拱橋,不論是新橋面版採用之夾推工法(已於111年10月26日推進完成),或是112年6月18日完成合攏之鋼拱肋提升工法,都是首次應用於國內鋼拱橋梁架設的工法。本工程鋼拱肋跨距215公尺,拱高50公尺,使用上述之提升工法,可將原本施工作業高度從約50公尺,降至約17公尺,大幅降低施工人員高空作業風險,同時也減少架設支撐架的體量及大型起重機具如吊車等設置,有效改善現場施工動線並提供友善的工作環境。 中正橋改建工程鋼拱肋跨距215公尺,拱高50公尺,使用鋼拱肋提升工法,可將原本施工作業高度從約50公尺,降至約17公尺,大幅降低施工人員高空作業風險。(新北市工務局提供) 工務局強調,本案工程人員將持續趕辦「提升段合攏處銲接」、「連接鋼拱與鋼橋面版的鋼纜安裝」、「支撐架拆除」及「新橋面版鋪設瀝青」等作業,希望112年9月底台北往新北方向之行車動線可順利如期切換由新橋通行。後續將執行拆除中正舊橋及施作往台北方向之引橋,拆除及施工改建期間,造成民眾交通不便,敬請見諒。雙北市將同心戮力,提供市民朋友一座更安全便捷的鋼拱橋梁。

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汐止世界經貿中心火警 行動電源組裝產線冒濃煙

汐止區世界經貿中心(聯合廠辦) A棟5樓發生火警。(新北市消防局第六大隊提供) 記者黃秋儒/新北報導 新北市汐止區大同路三段世界經貿中心(聯合廠辦) A棟5樓,22日4時17分發生火警,新北市消防局接獲報案後出動第六大隊、瑞芳中隊、秀峰、社后、汐止、橫科分隊等,共計1大隊1中隊4分隊18車47人前往救援,消防人員抵達現場後,發現現場行動電源組裝包裝產線有濃煙冒出,附近瀰漫塑膠燃燒味,隨即出水搶救,4時36分火勢控制,4時45分火勢撲滅,消防局並同步通報自來水公司、台電公司。由於端午連假期間,工廠沒有人員上班,無人受困受傷,燃燒面積約3平方公尺。確切起火原因及財損待火災鑑識中心調查釐清。 新北市消防局呼籲,端午連假期間,廠商應加強用火用電安全管理,成品及原料應依安全規定存放,切勿堆積過多雜物,不用的電器拔開插頭,提高警覺以避免火災發生造成生命財產損失,如發現火災應立刻撥打119通報,讓緊急救援的能量第一時間能到場協助。

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新住民齊聚插艾草喝雄黃 和樂慶端午

邱桂梅分享端午節慶習俗時,也不忘提醒攜帶或寄送豬肉製品入境,恐染非洲豬瘟疫情風險。(移民署北區事務大隊提供) 記者黃秋儒/台北報導 端午節作爲傳統三大民俗節日之一,它是民間社會生活的重要節點,更是作爲和諧家庭社區關係的重要時機,移民署北區事務大隊臺北市服務站日前舉辦「新住民家庭教育暨法令宣導課程」,邀請來臺5年、來自中國大陸的新住民姊妹邱桂梅,分享家鄉慶端午的小故事,當日課程學員們製作粽子造型的扇子,讓大夥涼快一夏。 邱桂梅表示,兒時會在贛州河邊上觀看划龍舟比賽,每個村鎮都有自己的選手及隊伍,和許久未見的親朋好友相聚在一起話家常、喝雄黃酒,一群人圍在河邊觀看比賽,用歡笑和美食度過佳節。 移民署臺北市服務站舉辦「新住民家庭教育暨法令宣導課程」,學員們製作粽子造型的扇子。(前排左3為臺北市服務站視察鄭宗仁、左4為邱桂梅)。(移民署北區事務大隊提供) 「每到春節過後就開始提前醃製鴨蛋,端午前夕開始準備包粽子,放上糯米、葡萄乾、鹹肉、蛋黃等佐料,令人看得口水直流!」邱桂梅回憶起兒時,都會蹲在媽媽身旁看著佐料一個個變成三角形或斧頭形狀,再一個個用棉線串在一起、進到大鍋爐蒸熟,到了端午當日,江西人會享用肉粽、鹹鴨蛋、茶葉蛋、黃鱔等佳餚,並在家門前插上艾草,寓意晦氣離去、好運降臨。 結婚來臺後,邱桂梅與先生育有一女,在臺灣歡慶端午的氣氛轉為家族餐廳聚餐,龍舟比賽轉為電視轉播,居家立蛋、配戴香包保平安也是別有一番風味,對邱桂梅而言,儘管過節氣氛改變,只要一家人能和樂融融的相聚、踏青走走也能創造出美好的回憶,不論身在江西或是臺灣,兩邊都有屬於自己的淨土。 邱桂梅分享端午節慶習俗時,也不忘提醒,端午常見贈送肉粽禮盒表心意,若攜帶或寄送豬肉製品入境,恐染非洲豬瘟疫情風險,違規者最高可罰新臺幣100萬元,呼籲新住民想念家鄉味時,也應謹慎勿觸法網。 臺北市服務站主任蘇慧雯表示,為瞭解在臺新住民相關生活狀況及服務需求,「112年新住民生活需求調查」將於6月至10月間辦理。調查時不會要求受訪者提供身分證件、存摺或帳戶等資料,請受訪者放心,如對本調查有任何疑問,可洽調查執行單位典通股份有限公司,電話02-23315133分機601到604,或移民署02-23889393分機2370洽詢。

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自製高纖水果粽 富含膳食纖維

台中醫院營養師教導民眾製作「高纖水果粽」,熱量約只有50大卡,還富含膳食纖維、植化素,適合年長者應景食用。(記者陳金龍攝) 記者陳金龍∕台中報導 老年人因為牙口退化,造成咀嚼不易,想吃粽子又擔心有高血糖、高血壓問題。衛福部台中醫院營養師團隊選用新鮮水果入粽,製作成應景健康低卡、無添加色素冰涼的「高纖水果粽」,熱量約只有50大卡,還富含膳食纖維、植化素,有不同抗氧化功效,適合年長者應景食用。 營養師詹于萱表示,市售粽子多選用三層肉、鹹蛋黃為食材,且使用高油脂及重調味的方式料理,平均一顆粽子的熱量約500~600大卡,長輩吃粽子時還要擔心3高問題。院方使用當季隨手可得的新鮮水果當作食材,搭配簡單易上手的製作方法,適合全家人在家中輕鬆製作。 中醫科醫師鄭惟仁表示,吃粽子搭配中醫養生茶飲能去油解膩、減輕腸胃道的不適。可選用洛神花、山楂氣味酸甘,不僅能夠消食化積、促進消化,也能夠輕度調節血脂肪;或荷葉、玫瑰花氣味芳香,能夠行氣消脹、幫助腸胃蠕動。以上藥材取適量用溫熱開水沖泡5~10分鐘即可飲用。

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呷粽胃嘟嘟 穴位按摩緩解脹氣

如果吃完粽子感覺「胃嘟嘟」,中醫師建議可按摩內庭穴、行間穴、內關穴,幫忙腸胃蠕動消化,緩解脹氣的不舒服。 (記者徐義雄攝) 記者徐義雄∕台中報導 粽子主要成分是糯米,有些人即使吃得不多,仍會脹氣、消化不良。中醫師表示,如果吃完粽子感覺「胃嘟嘟」,可按摩內庭穴、行間穴、內關穴,幫忙腸胃蠕動消化,緩解脹氣。 郭佩珍說明,足2、3趾縫間的內庭穴屬胃經的水穴,可清胃火、止牙痛,也能緩解腹脹感;足1、2趾縫間的行間穴在內庭穴旁邊,屬肝經的火穴,肝經循行經過脅肋包圍著胃部,按壓行間穴清肝火外,可以消食積、鬆開脅肋,解除腸胃塞滿粽子對脅肋的壓迫;手腕橫紋後3指幅的內關穴,對心、胸、胃不適都可緩解。吃糯米類食品如有腹脹不適感,按壓這3個穴位可幫助緩解症狀。 郭佩珍醫師與戴聖玉營養師提醒,糖尿病友每餐吃粽子的份量一定不能超過半顆,糖尿病友或對糯米類食品消化不良人,選擇全榖雜糧粽做替代;餐後搭配健走、騎單車等低至中強度的運動30分鐘,幫助血糖穩定,及腸胃蠕動消化。 郭佩珍與營養師戴聖玉也提供「吃粽健康紅綠燈」原則: 「紅燈」:一餐吃一顆粽子後馬上踩煞車。額外的米飯或麵食不能再吃,否則熱量不知不覺就「闖紅燈」。 「黃燈」:醬料另外放,沾少許食用即可。粽子本身調味重、含油量高,建議盡量品嘗原味就好,或沒額外加鹽調味的辛香料粉末。若想搭配醬料,可用醬料碟盛裝,沾少許醬料食用,避免攝取過多「鈉」。 「綠燈」:搭配蔬果一起吃,美味又健康。粽子內含纖維質不多,建議搭配1~2份蔬菜(1份約為飯碗8分滿)一起吃,飯後30分鐘後可再吃一個拳頭大小份量的水果幫助消化。

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現代版粽夏五子套餐 健康變身

營養師徐佳郁建議粽子挑選拳頭大小,每次以一顆為限。 (記者彭新茹攝) 記者彭新茹∕新竹報導 北榮新竹分院營養科主任徐佳郁表示,一般大小的鹹粽熱量從350~600大卡不等,各式粽子因餡料、製作過程、重量不同影響熱量的高低,包有五花肉塊、花生、蛋黃等材料的熱量會較高,製作過程需加油炒料的粽子也會多上90大卡。 徐佳郁表示,購買賣場的粽子可利用包裝上的營養標示了解成分,建議挑選拳頭大小,每次食用以一顆為限,3高患者可減少額外淋醬降低鹽分攝取,去除肥肉來降低動物性脂肪。五穀粽纖維含量高,雖是民眾另一健康選擇,但腎臟病患者不宜。另外,把甜粽當點心會額外攝取過多熱量,以選購越小顆越好,或是切開分食。 徐佳郁說,端午節的飲食習俗還有吃「五子」,包括豆子、茄子、李子、桃子及粽子。粽子包含全榖雜糧、豆魚蛋肉類、油脂及堅果種子類;菜豆與茄子屬於蔬菜類,桃子與李子屬水果類,若與粽子搭配,符合均衡飲食的概念。但市面上多販售油炸的茄子與菜豆,建議大家在家用川燙、涼拌或煮湯的方式料理蔬菜;最後再搭配富含酵素的水果,尤其酸甜解膩的李子,現代版端午「粽」夏五子套餐讓粽子健康變身。

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〈中華文薈〉詩是永遠的情人

子青照片。 子青 為什麼想寫新詩?又為何執著地愛上新詩?真的,霎時我也說不出箇中理由。如果勉強要擠出一個答案,我會說:是「緣份」吧!我深信縹緲虛無的緣份,不是迎合時尚說說而已,或硬是搪塞一個無聊的答案應付罷了。因為在我心裏,總覺得世界奇妙的不得了,偶爾甚至經常會出現自己內心想法的事情,竟然不久之後就發生在眼前,這讓我驚奇的不得了!甚至懷疑自己是不是有像電視或報紙所言的特異能力呢! 已經忘了是從哪一年開始,心中就藏著一個很難向他人說起,卻自己很堅定想實現的夢想∣∣當一位作家吧!就像當年選填科系的時候,也沒有想太多就讀了中文系一樣。憑的是一股連自己都無法言喻的勇氣,而且一旦選擇了,也不會再回頭或埋怨。 回想年輕時的好友,對著選擇中文系的我直言:「你完了!」一樣。當時的價值觀是:如果可以讀法商,你又何苦讀文科呢?而且為何不讀外文系,這還有點前途,但我偏偏與眾不同。現在想想,悲喜參半、憂樂相隨,也挺好挺實際的。 為了糊口,服完兵役先謀個教職安身立命。一切從生活中學習,沒想到一晃眼就是卅年。老實講,連自己午夜夢迴時都會被夢驚醒,時間怎麼過得那麼快呀!歲月真的半點不饒人哩!還好這當中我心裏的想望常常騷擾著我。也許,除了教書應該還有其它可以完成的夢想吧?除了成就學生之外,是不是也可以成就自己呢?這樣的聲音一直盤旋於自己的腦海心空。 打從教書的日子開始,上課之餘就動手一筆一畫地寫起了作品,也陸續在報刊雜誌上發表。透過這樣的良性循環,寫作發表,發表寫作,逐漸建立起自己的信心,同時也累積了不少的經驗和作品。自己也效法起大文豪也是大詩人的余光中,詩歌與散文齊發,與識我者分享,同新朋友以詩文結緣。這樣的日子,既忙碌又充實,是辛苦但快樂!在那手寫的時代裡,在思稿、趕稿、定稿的苦苦爬梳中。 學校生活照。 後來,時代進步了,書寫方式也多樣了!電腦和手機成了寫作的新寵兒。真的方便了許多,隨時隨地靈感有了,就可以立馬記下,且待以後空閒時再做整理。這可謂「後現代的創作模式」哩! 然而,外在書寫方式不管如何的改變,寫作的內在本質自古永存,為事、為情、為人而發想而創作,從未更易,靈動意發就立言以傳世了。 詩與散文我偏好現代詩的寫作。理由我也說不上來,說是受學習古典詩歌的影響,應該是必然有之。但是,捫心自問散文影響我的更是不少。那為何情有獨鍾於詩呢?這要從千禧年說起。公元兩千年,當時承蒙詩藝文出版社發行人賴益成先生的愛護,得讓拙作《站在時間的年輪上》出版面世。當然,要出版一本詩集,在這之前必須已經創作發表累積到一個數量,加上好的機緣的加持,才能夠有自己的作品集結出版。也因為這一本書的關係,獲得了青年詩人獎的榮譽。 此時回想過去,總覺得自己非常幸運,在對的時間裡遇見對的人,更發生了好的事情。一切如此自然,卻又覺得有貴人的協助,方有這一段精彩的生命歷程。而今思之,心中滿是感謝! 首先,我要感謝詩壇上的「二蒂」,綠蒂與落蒂這倆位前輩,可以說在詩路上提攜我最多的人。 落蒂楊顯榮先生曾在《臺灣時報》上寫了一篇有關我的文章,讓子青這個筆名在詩壇上稍有知曉,之後也不斷地在各方面給予協助與鼓勵。綠蒂王吉隆先生在他的協會任內,有幸先後獲得優秀青年詩人獎、詩運獎、詩歌類文藝獎章等獎項,同樣也在各方面給予指教和關照。對於這倆位前輩,我向他們致上個人最高敬意! 談到綠蒂理事長,就不得不想起《秋水》。在發行人綠蒂先生親掌《秋水》之前,大家都知道涂靜怡大姊是它的主編,就我記憶所及,《秋水》詩人群甚是蓬勃。涂大姊用盡心力維護這一個詩園,時常在詩屋舉辦聚會,團結《秋水》詩人。唯近年來身體違和,不得已停刊讓人錯愕和不捨。所幸後來由綠蒂前輩再續《秋水》邀我協助,就是在這樣的機緣下,正式成為《秋水》的一員。 說到高雄《掌門》詩社,首先要感謝前社長鍾順文先生,因為他的緣故我得以加入這一個大家庭。因為我本來就是土生土長的高雄人,長大後北漂到其它地方,繞了一大圈終於回到了「故鄉」,心中其實滿是歡喜。由於在地又是「掌門」人,高雄文學館還特地邀約我當駐館作家,把握了這次的機會,以演講和創作回顧展,為自己的地方盡一份的心力,真的感到高興!近期的《掌門》在新社長蔡清波先生的帶領下日益茁壯,它的發展指日可期! 之所以把《葡萄園》詩社放在最後回憶,因為它對子青最為重要,是謂「好酒沉甕底」。文章前面曾提起發行人賴益成兄,因為他願意為我的第一本詩集出版,所以讓我開始行走於「詩的江湖」;也因為他的推薦,所以我才能有機會獲得青年詩人獎;更由於他的關係,主編台客親自邀請我加入《葡萄園》詩社。一晃眼已經過了二十多年,如今回想起來,還真的如同自己做了一場夢似的! 入社期間,更承蒙文曉村、金筑等前輩詩人的教導與提攜,至今仍然感懷於心。《葡萄園》已在詩壇上屹立超過半個世紀,由衷祝福它再繼續下一個半世紀,好讓後人知道《葡萄園》是一個多麼堅持理念的詩社與詩刊,誠如其社名一樣結實累累,美聲永傳! 另外,應該要一提的是《文史哲出版社》。在自己諸多的詩集和文集中,除了提拔我的《詩藝文出版社》出版的作品之外,《文史哲出版社》發行人彭正雄先生及其千金彭雅雲女士,在我之後出書的工作上扮演了很重要的角色。《詩雨》、《詩想起》、《當風吹起的時候》,以及散文集《湖心印記》相繼出版。沒有他們的鼎力協助,哪有這些作品的問世呢? 參加第32屆世界詩人大會。 既然談起《文史哲出版社》,就不得不說到《華文現代詩》,雖然現在它已經停刊。這本由《文史哲出版社》負責印行的詩刊,我個人覺得它的出現相當奇妙!在眾多詩刊崢嶸的現代,它標榜華文現代詩的創作,頗有傲世不恭的風骨,在一片強調本土與鄉土的聲浪中,硬是執著自己的方向。我彷彿看見建安七子的風範,在現代的羽翼上揮舞著大纛呢!從第一冊到結束我很榮幸有參與的機會,固然已逝,但未必不能永恆! 往事已矣,但來者可追!一時興起有感而發,就像是情人一樣,寤寐思服的不就是一種割捨不斷的情愫。感謝愛護過我的人,更感恩給予批評指教的賢哲們。沒有您們的祝福,何來此時念茲在茲的我呢?感懷各位賢人的提攜,子青在詩路上絕不忘記初衷與叮嚀。猶如自己的詩觀「在不完足的世界裡,以詩鋪陳夢中的理想,並書寫人間百態,典藏生命之美好!」,繼續發揚詩的精神! 子青詩五首 當風吹起的時候 不知何時 起伏的心情被裱褙 在梅雨姍姍而來的天空 阿勃勒無畏車潮熙攘的狂囂 依然提著花燈 燦亮已經有些黯淡的日子 這又哭又笑的季節 容易叫人忘了自己 徒留失神的背影蹀躞   窗外雲縷輕颺 載不動那慢活的歲月 欲將心事鋪陳為一首歌 無奈依舊挽留不住逃亡的詩意 節奏不出我們的繾綣 突然翻轉的雲相蘸著幾分的古典 卻容不下彼此眼神邂逅的憂鬱   雨趁機偷襲了思緒 窗情濛濛殘留淚痕幾許 如何能夠向這場季節雨告別 是此刻最大的難題 乍雨還晴的天氣 雖然美麗了這一季 當風吹起的時候 可有你的夢飄進我悠悠的心裡   見外勞扶老者散步 當我老的連走一步都如此艱難的時候 親愛的,請讓我原地站著就好 因為我已踩不動世界的笑容   當我老的連走一步都這樣痛苦的時候 親愛的,請讓我坐著就好 因為風景早已換幕又何須強佔今天的夢境   當我老的連一步都無法成為步伐的時候 親愛的,請讓我倚窗躺臥就好 因為這個姿勢最相似陶潛的模樣   當我老的像極了石雕的時候 親愛的,請讓我選擇自己喜歡的pose 笑看這一輩子糊塗地活著   寂寞漂泊 生活的筆名是孤獨 它的著作是那飲不盡的滄桑 歲月不斷地催化 我們也只好努力地演出配合 不問明天又將如何 但求當下還有幾分自我   清風帶不走那濃郁的心情 就讓無住的世界化育所有 霓虹已不管夢的深淺 總是驚醒趕路的人 讓那匆忙的靈魂悠悠   突來的及時雨 輕敲窗櫺自言自語 彷彿訴說著自己的身世 又似乎在追憶那早已塵封的往事 悲喜昇華徒留一身空寂 任心飛翔   雨後激情 滂沱大雨澆淋了心情 美麗的夢中故事 被拆散成了斷簡殘篇 在淚濕的窗前守住自己的寂寞 是這樣的日子裡最動人的畫面   季風再也按捺不住本性 狂襲那已經敗壞的心事 虛偽的耳語緊緊纏索纏晝夜 讓暴雷也無法褪去誘人的天籟 叫翻騰的心緒噴發著銀花火樹   夜襲的夢境總是叫人難防 反側輾轉讓迷失的情懷脫序 狼狽的星辰還未梳洗妥當 任憑殘雨在思念的臉龐上輕吟 等待陽光接收雨後頹敗的寂寥   與心言別 洗練以後的夜晚 彷彿還存有你的溫柔 在靜靜的黑幕裡 擁抱我微冷的心情   凜冽的空氣中 感覺自己的存在 是一件多麼愜意的享受 是否你也有相同的感覺 愛已潑墨成了永恆的記憶 再次為心書寫一封情書 是此刻想你最美的方式   猶記昨日才掛上的壁曆 今天卻成了單薄的身影 多餘的感傷且讓它隨風而去 這樣的夜適合淡淡地收拾殘情 也許為了更好的明天 此刻應該勇敢地向你說 再見  

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只有450卡 鮮蔬鮪魚五穀飯盒 少油鹽多纖

基隆市中正區衛生所與民眾分享「鮮蔬鮪魚五穀飯盒」DIY。(記者鄭鈞云翻攝) 記者鄭鈞云∕基隆報導 為了讓民眾在端午節享用粽子,同時兼顧均衡飲食與養生保健,基隆市中正區衛生所分享「鮮蔬鮪魚五穀飯盒」DIY,並在選購上提供挑選的小撇步。 粽子屬高油、高鹽、低纖維的高熱量食物,一個傳統肉粽含1碗飯、2兩肉類、2份油脂,相當於成年人一餐的熱量。粽子的內容物種類及其份量也是決定熱量的因素,以瘦肉取代五花肉、蓮子代替花生;以根莖類或蔬菜例如地瓜、芋頭、栗子、毛豆、杏鮑菇、鮮筍、蒟蒻、香菇等替代鹹蛋黃、以五穀雜糧米取代糯米,調味料的用量儘量減少、沾醬則避免使用,就可符合少油少糖少鹽多纖維、3少1多之健康飲食原則,同時減少熱量攝取。 基隆市中正區衛生所結合基隆市社區營養推廣中心營養師及沈富美廚師設計「鮮蔬鮪魚五穀飯盒」約四百五十大卡,完全符合一天六大營養素的攝取。(記者鄭鈞云翻攝) 中正區衛生所結合基隆市社區營養推廣中心營養師及廚師沈富美設計「鮮蔬鮪魚五穀飯盒」約450大卡,1人份食材包括五穀飯80公克、生菜50公克、小黃瓜50公克、胡蘿蔔50公克、玉米粒20公克、葡萄乾10公克、鮪魚25公克、肉鬆20公克、起士1片、少許沙拉醬。使用五穀飯可增加纖維質又可攝取維生素B群等營養、再加上蔬菜高纖維、鮪魚肉鬆的蛋白質及起士乳製品,符合每天6大營養素的攝取。

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