記者陳柏翰∕台北報導 多項研究顯示，親子共餐對孩童健康有預防肥胖、提升情緒管理能力、促進家庭和諧等好處，癌症關懷基金會指出，據調查，每週親子共餐次數越多，學童天天吃蔬果比例較高，且會較少喝含糖飲料，吃飯用3C情況也較少。 現代父母因工作忙碌或與小孩作息不同，能一起吃飯時間少之又少，即使一起用餐，又可能各自沉迷3C產品，恐影響用餐品質。 癌症關懷基金會去年針對學童吃飯使用3C產品、及親子共餐狀況向全台3-6年級小學生進行調查，蒐集近2.4萬有效問卷。 調查發現，即使有營養午餐為健康把關，仍有近4成學童未每天吃蔬菜，逾6成沒有每天吃水果，逾2成學童1週至少喝4次飲料，24%學童過重或肥胖，整體調查顯示，學童越常吃蔬果，則較少喝含糖飲料。 另，近8成肥胖學童吃飯用3C產品，吃飯不用3C組別，學童每天吃蔬菜比例高10%，每天吃水果比例高8%，常喝飲料(一週至少喝4次)的比例減少11%；整體調查顯示，吃飯用3C產品學童，吃蔬菜水果比例較低，常喝飲料比例較高。 親子共餐頻率高學童相較於頻率低組別，每日吃蔬果比例高10%，吃飯不用3C產品比例高8%，常喝飲料(1週至少4次)比例少11%，整體調查顯示，每週親子共餐次數越多，天天吃蔬果比例較高，學童較少喝含糖飲料，吃飯用3C情況也較少。 營養師周晉帝呼籲「吃飯少3C，親子常共餐，天天吃蔬果，飲食更均衡」，全家一起用餐是寶貴時光，不妨放下3C產品，讓彼此真誠的關心互動取代虛擬的網路社群聯繫，一起建立及實踐均衡飲食。