老人防跌 應改善環境、加強腿部肌力

　記者吳瀛洲／新北報導
　「跌倒」是老年人常見且影響重大的生活危機事件，老人跌倒會提高失能及死亡的風險，也增加許多照顧及醫療的成本。新北市仁愛之家保健組長蘇秀綾、社工組長余家榮和秘書馮曉郁三人，以「機構老人跌倒危險因子之探討」為題進行研究報告，獲得新北市自行研究案特優獎，廿七日接受市長侯友宜頒獎表揚。
　蘇秀綾等三人在新北仁家服務均超過十年以上，從實務上發現住民在意外事件類型統計以跌倒居多，甚至有個案原本住在健康的安養區，卻因跌倒變成臥床的重症患者，必須轉至養護區的實例，因此透過研究探討跌倒的因素，以提出因應預防之道。
　三人從研究中發現，長輩會發生跌倒主要有環境因子和個人自覺危險因子二大部分，環境因子包括地面不平濕滑、光線不佳及床具不當等；而個人自覺危險因子當中以肌力退化、危機辦識不足及缺乏求助習慣為主。
　研究中並提出具體改進作為，包括環境設備的改善，如減少戶外路面不平整及高低差、定期清除院區青苔處減少路面濕滑、加強院舍內外光線補充、調整住民床高及床欄，以適合每名長輩的個別狀態。
　至於一般居家的預防，蘇秀綾等也提出具體的建議，包括長輩平時行進的動線避免有雜物、浴室避免濕滑、走道加裝扶手、合適的家具和寬鬆合身的衣著，及加強腿部肌力的活動等。
　仁愛之家主任吳欽仁表示，透過三人的研究報告，仁家加強各項設施設備的改善，也強化長輩的跌倒預防宣導，讓長輩了解自己身體退化，平時起身坐臥必須小心，養成求助的習慣，善用緊急服務鈴；而照顧者對於長輩的行動也必須適時給予協助和扶持，加強適合各類長輩站立、步態、強骨健肌的體適能活動等。