記者黃翠娟∕台北報導
長庚醫院醫師呼籲，肌肉的功能除了運動、活動之外，更是人體的免疫調節器官，規律適度運動好處多多，除了能增加對急性呼吸道感染的抵抗力、改善糖尿病、高血壓、抑鬱症和心血管疾病等，亦可增加對新冠病毒抵抗力及減少重症機率，並促進長新冠康復。
長庚醫院將在今年10月30日舉辦2022年長庚永慶盃路跑，30日召開記者會並邀請田徑國手陳傑擔任本屆活動代言人，院方並說明運動的好處。
林口長庚醫院腎臟科醫師、約翰霍普金斯大學免疫所博士楊皇煜表示，在與病毒共存的生活中，提升免疫力變得非常重要。
他指出，肌肉的功能除了運動、活動之外，更是人體的免疫調節器官。肌肉會釋放細胞激素，達到抗發炎的功能；亦可促進T細胞存活、增加自然殺手細胞的數量及毒殺能力，達到免疫調節的效果。
楊皇煜提醒，過度運動也會帶來氧化壓力升高及肌肉發炎反應，增加感染風險，反而造成反效果，所以每個人應衡量自身的狀況，調整最適合自己的運動量。
對於適合的運動量，楊皇煜說，醫學上是用每個人每分鐘的耗氧量來估算最大心率，正常人的最大心率約（220－年齡）下/分，美國衛生及公共服務部建議，每次30分鐘，每週5天，目標最大心率的70％，並維持適當的休息，就可以有效的提升免疫力。
本屆活動代言人是有跨欄王子稱號的陳傑表示，跑步是國人最常從事的運動之一，有正確的訓練才能在提升運動表現的同時避免運動傷害，但每個人的體能狀況不同，運動時一定要量力而為，養成規律運動習慣後，循序漸進的增加運動的強度，才是正確做法。