記者張瑞惠∕南投報導
1根菸含有7000種化學物質；每吸一口菸，將近70多種有毒物及致癌物進入人體。醫師表示，戒菸首要目標是「下定決心改變」，想戒菸民眾可求助相關門診，透過醫療協助。
香菸中的尼古丁會使人上癮，許多民眾擔憂一旦停止吸菸，會出現情緒易怒、低落、疲倦或失眠等戒斷現象；且戒菸往往平均要歷經4次以上的革命才會成功，因此多數人聽到戒菸很容易拒絕或放棄。
衛福部草屯療養院成癮治療科主任黃介良表示，戒菸首要目標是「下定決心改變」，如何強化自身戒菸意願非常重要，增加戒菸意願方法，包括找到自己不可抗拒的戒菸理由，如被嫌臭、人際關係差、生病、懷孕；認知到吸菸造成的危害，如癌症、心血管疾病、肺部傷害等；找到不吸菸的好處，如省錢、受人尊重、賺到健康、活得漂亮。當意志做好萬全的戒菸準備，距離成功戒菸就邁進一大步。
草療院長藍祚鴻表示，6月3日為禁菸節，只要戒除菸癮即可延長壽命，心血管死亡風險更可趨近未吸菸；戒菸不只是要戒習慣，更重要的是要戒掉對尼古丁成癮的程度。想戒菸民眾可求助相關門診，透過醫療的協助，達到「菸煙一熄，健康生活生生不息」。