中藥減重客製化 調體質不易復胖

記者葉進耀∕台南報導

「醫師，我好想瘦下來，但又好想吃美食。」「醫師，我已經嘗試很多方法，不是沒有效果，就是瘦了又復胖…」。奇美中醫部醫師程瀠萱說，肥胖是體內失衡引起，中醫減肥著重在調整身體的平衡，達到健康減重，又不易復胖的目標。

程瀠萱指出，減重一直是眾所關注議題，許多人對於減重的方法感到困惑，特別是當一頓大餐後體重又回升，或者無論如何努力都難以瘦下來的時候，更是如此。中醫認為每個人的體質、工作與生活型態、飲食與運動習慣，都是獨一無二的，因此，針對減重辨證治療時會個別對待，客製化中藥處方有助於改善代謝循環，調整體質，並改變原本易胖體質，打造不易復胖的身體狀態。重要的是，每次的回診都可以根據個人在不同的生活狀態下進行調整，以確保最佳效果。

她說，錯誤節食減脂方式，減了又肥，肥了又減。透過中藥幫助調整食慾與吃甜食慾望，配合適當飲食調整，避免對食物極端限制，從而減少報復性飲食。腸胃消化系統健康對於減重至關重要，中藥和針灸皆可有效促進腸道運動，改善便秘，順暢的排便不僅有助於減少體內毒素積聚，還能促進新陳代謝，加速減重過程。

程瀠萱提醒，習慣性熬夜或長期睡眠不足，荷爾蒙系統易出現混亂，飢餓素會增加，同時瘦素分泌會減少，導致食慾大增。中醫可助患者改善睡眠，睡好覺能促進生長激素及代謝脂肪，讓身體處於最佳減重狀態。中醫減重除了中藥，還可搭配針灸、中藥茶飲等，達到健康減重。