懷孕喝咖啡、按摩 醫:非忌諱

記者戴淑芳∕台北報導

母親節前夕，國健署9日推出新版的孕媽咪健康及衛教手冊，導入準爸爸的角色，並破除台灣人常見的懷孕四大迷思，強調懷孕「未滿三個月不能說」、「不能喝咖啡」、「不能按摩」、「不能泡溫泉」等，都不是忌諱。

國健署發表全新孕媽咪健康手冊及孕媽咪衛教手冊，編製計畫主持人、馬偕醫院婦產科資深主治醫師黃閔照也打破常見孕期4大迷思，強調正確孕產知識與家人支持，才是孕媽咪最佳應援。　黃閔照說，對「懷孕未滿三個月不能說」的說法，其實是錯誤觀念，相反的，懷孕初期身體、心理變化很大，包括腸胃不適、噁心嘔吐、跑廁所等，讓身邊的人知道，能獲得關心與支持。

其實懷孕還是可以做很多事情，黃閔照說，像是喝咖啡，只要不過量，根據生理學的研究，一杯美式咖啡200到300cc是可以接受的。

至於懷孕可不可以按摩？黃閔照也解答「可以！」尤其來自準爸爸幫老婆按摩小腿、大腿、肩頸、下背這個都可以， 夫妻倆共同來照顧，讓小朋友可以平安生產是最好的。唯一要注意的是，精油按摩牽涉到揮發問題，需要進一步諮詢專業人士評估。

對於泡溫泉的禁忌，黃閔照說，雖然懷孕12週前建議避免泡溫泉，挺過懷孕初期後，在確保水溫低於攝氏39度，每次泡湯不超過10分鐘，有伴同行前提之下，孕婦還是可以泡溫泉，提醒不要全身都泡進熱水裡，可將膝蓋和肩膀露出水面。