記者葉進耀∕台南報導
隨著現代生活節奏的加快，越來越多人面臨疲勞與壓力的挑戰。中醫足療作為一種傳統的養生方式，因其獨特的健康益處，逐漸受到廣泛關注。
奇美醫院中醫部醫師李宜津說，根據中醫理論，腳底擁有眾多反射區，這些區域與人體的各個器官相連，形成一種全息反射的關係，稱為「足部全息律」。透過施以按、摩、推、拿等非侵入手法按摩，可以刺激相對應的反射區，促進血液循環，改善新陳代謝，幫助緩解疲勞和壓力，足療不僅能舒緩腳部的不適，還能對全身健康產生積極影響。
她說，足療的主要好處包括：1.促進血液循環：足底按摩能提高血流，改善全身的氧氣和養分供應。2.緩解壓力：透過刺激特定穴位，足療有助於放鬆神經，減少焦慮和緊張感。3.提升免疫力：定期接受足療可促進淋巴系統的運行，增強身體的免疫功能。4.改善睡眠：透過舒緩的按摩，足療能幫助提高睡眠質量，減少失眠的問題。
李宜津表示，選擇適當藥材，如艾葉、乾薑等溫性藥物，加入水中進行足浴，通過熱水浸泡，不僅有助減輕壓力和焦慮，熱水促使排汗，加速體內毒素排出，提升身體新陳代謝。現代研究也顯示，足浴不僅能促進全身血液循環、幫助肌肉放鬆，還具暖身、溫經通絡，驅寒除濕，同時，亦具有抗氧化、抗發炎的特性，對平衡人體內分泌系統及改善睡眠品質具有顯著效果。