■吳重達
看了醫師關於高山症的文章，一位老朋友主動分享他們的經驗。
這是一對年過六十的夫妻，保持天天運動的習慣，體力在同輩中算是出色的。尤其是先生，每週至少一天登山，一趟來回約20公里。不定期會參加縱走行程，在高山過夜也是常有的經驗。 太太偶而也會跟去爬一日山，也完成幾顆3000公尺以上高山的攻頂。
攻頂成功後，拍照留念，欣賞完風景就下山。 過夜基本上都是在較低海拔處。兩人都沒高山症的困擾，除了先生回憶說有睡不著的問題。因為生理時鐘改變，晚上6、7點就睡，當然難入眠。上山吃安眠藥是大家都有的經驗。
有一次，他們由花蓮市騎腳踏車出發，到海拔500公尺的天祥過夜。第二天到達海拔2375公尺的關原，第三天完成登頂武嶺，海拔3275公尺，於松雪樓過夜。經過三天長徒腳踏車騎乘，爬升3000公尺，應該累了，可以好好休息了。可是，兩人竟然不約而同地失眠了。
先生說他竟然毫無睡意。 太太說她不只睡不著，還經歷從未有過的心跳加速，有時還覺得心臟似乎要由嘴巴跳出來! 半夜一點服用安眠藥後，終於睡到7點多。當天兩人得以照原定計劃，完成石門山與合歡東峰攻頂。
回家後，太太說幾天內爬樓梯上4樓竟然會喘。3天後恢復慢跑，才跑200公尺竟喘到停下來用走的。勉強走走、跑跑，完成八公里，平常她是十公里的練習量呢！先生則是可完成12公里，可是多花了10分鐘。約一週後一切才完全正常。
高山症一般會在超過2500公尺處待超過6小時後出現。這對夫妻當天上午11點開始待在合歡山，晚上九時上床，卻完全睡不著。這是高山失眠，也屬高山症，雖然症狀輕微。回家幾天爬樓梯會喘，跑不動，應該是肺部有變化，只是不明顯罷了。
有了這次經驗，朋友說他們以後會做好高山症的預防措施才會去登高山。
（作者／台南奇美醫學中心骨科顧問醫師）