記者陳佳伶∕台南報導
疫情3級警戒，學校停課又接著暑假，孩子長時間待在家中讓不少家長幾乎崩潰。衛福部新營醫院復健科職能治療師黃俊誠說，安排孩子有興趣的活動，彈性調整動、靜態活動比例，利用防疫期間增進親子關係又能豐富學習。
黃俊誠說，為孩子安排活動要把握規律性原則，建議日常活動維持一定的規律性，讓孩子在生活中知道接下來要做什麼；較大的孩子甚至可參與討論安排時間，以培養其自律性。其次是依孩子的活動量需求，與精神狀態彈性調整動靜態活動。
他建議，活動量較大的孩子可考慮上下午各排1個動態活動，發洩多餘精力。在孩子最有精神的時段，可安排拼圖、拼裝積木或桌遊，學習新知識，並緊接其後安排孩子最感興趣的活動；此外，在日常生活中可指派常態性任務，例如幫忙曬衣服、倒垃圾或擦桌子等，養成良好的生活習慣。
他說，家中需安排適度空間做活動，讓孩子有發洩精力的管道。例如玩丟接球、超級比一比、123木頭人等不需太大空間即可執行的遊戲；睡前2小時，安排靜態且不太需要思考的活動，例如唱歌、聽故事、數星星、按摩、著色或塗鴉等，避免孩子過度亢奮，也可增加睡覺儀式感與氣氛，遊戲時間不宜過長，學齡前孩童20～30分鐘已很充足。
他表示，要適時調整活動難易度並適度放手減少限制，如果孩子的玩法沒有危險性，可嘗試和孩子討論遊戲方式，增加遊戲多樣性。