記者陳柏翰／台北報導
全台疫情降級，雖然仍續維持社交安全距離，但民眾仍可在適當防護下進行戶外活動。為兼顧防疫與運動安全，國健署提供5個在戶外配戴口罩運動的重點，包含選擇透氣口罩、調整運動強度、注意個人症狀、評估身體狀況，以及避免熱傷害等。
國健署表示，台灣自7月27日至8月9日調降疫情警戒標準至第二級。然而，新冠肺炎可經由人與人接觸、飛沬、環境等媒介傳播的疾病。因此在戶外活動時，配戴口罩可以減少運動中病毒的飛沫與可能的氣溶膠傳播風險。
然而，戴口罩運動實在不舒服，為了兼顧防疫與運動安全，國健署提供在戶外配戴口罩運動的5個重點，包含選擇透氣口罩、調整運動強度、注意個人症狀、評估身體狀況，以及避免熱傷害等。
國健署說明，夏天在高溫潮濕的環境下運動，臉部水蒸氣與汗水會使口罩防護的時間縮短、口罩與臉部密合度變差。因此建議選擇透氣材料製成的口罩，出門前多帶一個口罩備用，若口罩濕掉需要適時的更換。
在調整運動強度方面，建議以低強度活動開始，或比平常更低的強度進行運動，再視個人體能狀況逐漸增加活動的類型、強度及次數，避免超出個人的負荷。
在運動期間若出現暈眩、頭暈和呼吸急促症狀，建議應停止運動；若症狀持續未消失，應休息並取下口罩。若有肺部相關疾病，應事先諮詢專業醫師的運動建議。
另，由於時逢炎夏，國健署也提醒民眾選擇透氣排汗衣物，並避開上午10點到下午4點間太陽直曬時間，每小時補充2至4杯水(1杯240c.c.)，避免熱傷害。