記者陳華興∕桃園報導
疫情持續發生，北榮桃園分院社區醫學部護理師劉台花介紹由台灣老年精神醫學會提出的「平常心轉動」5字訣，利用5種方法幫助身邊長輩增進健康，讓長輩安心防疫，平安喜樂度過疫情衝擊。
劉台花指出，5字訣中，「平」為用長輩聽得懂的語言，舉簡單的例子，「平」心靜氣解釋，「平」鋪直述說明。「常」為設法維持日「常」的規律，些許焦慮是正「常」，即便是定時起床、定時入睡這樣的小事，也有助於維持身心的安定。
「心」：傳達彼此的關「心」，對失智者更留「心」。原本就有焦慮症，失眠，或是強迫症狀長輩。可能會更加擔心、睡不好，或是不停地重複洗手，需要多關心。而失智者需要多加提醒安撫才能配合防疫措施，他們不易記住各種防疫口訣，常會取下口罩，也常忘了已經洗過手又觸摸物品，要更加留心。
「轉」：「轉」移注意力，生活持續運「轉」。在疫情嚴峻期間，新聞報導或是生活話題都圍繞著疫情，建議家屬多跟長輩聊聊其他的事，恰當的「轉移」注意力，幫助家中長輩放鬆心情，維持生活持續的「運轉」，例如一起觀看疫情報導以外的電視節目、拿出老照片說說過去的故事、桌遊、唱歌、照顧盆栽等。
「動」：許多人過度擔心被感染，造成身心失調，加上無法外出，運動和與人互動的時間大幅減少。現在網路上有很多居家運動的資源，家屬可協助長輩維持適當「運動」，並透過視訊與親友維持「互動」。
