記者陳柏翰∕台北報導
現今民眾使用3C產品頻率提高，用眼負擔隨之增加，國健署29日推出3010120口訣，籲民眾可透過每日戶外運動2至3小時以上等6招護眼。
中華民國眼科醫學會昨日與全球眼科保健品牌愛爾康召開記者會，以2022世界視覺日主題「愛你眼睛健康」為號召，邀請民眾至新北大都會公園一同響應10月1日下午2時至6時的野餐活動，籲民眾走出戶外，暫時遠離3C產品，正視眼睛健康問題。
國健署副署長魏璽倫表示，近年COVID-19疫情籠罩全台，不論是線上課程、居家上班或是日常社交，民眾使用3C產品頻率提高，眼睛問題隨之成為被關注的焦點。
為呼籲民眾愛護眼睛，中華民國眼科醫學會秘書長陳怡豪分享國健署祭出的3010120口訣，包含近距離用眼30分鐘休息10分鐘，每天戶外活動120分鐘以上。
此外，國健署也提供護眼6招，包含每日戶外運動2至3小時以上、未滿2歲避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時、用眼30分鐘休息10分鐘、看書保持35至40公分距離、讀書光線要充足，坐姿要正確、均衡飲食，天天5蔬果、每年固定1至2次檢查視力。