討厭學校？ 兒童4現象恐憂鬱症

孤獨、自我憎恨和自卑為主要表現 若無端哭泣或易怒就需關注孩子 適時尋求支援協助

記者戴淑芳∕台北報導

學期就要結束，專家提醒，如果孩子出現討厭學校、總是說沒朋友、覺得孤獨、感到自卑等，是時候多關心孩子的情緒狀況了！

董氏基金會引述2021年2月情感疾患期刊《Journal of Affective Disorders》中的韓國社區研究分析，厭惡學校、孤獨、自我憎恨和自卑是兒童憂鬱症狀的核心現象，宜注意上述情形，幫助孩子適時尋求支援協助。

憂鬱情緒往往有多種表現，不同的年齡層隨著其生活樣態和身心發育，顯現的特徵會有所不同，例如，易怒，而非憂鬱情緒，是青少年常見的憂鬱症表現。

衛福部桃園療養院兒童青少年精神科醫師陳質采說明，兒童如出現情緒困擾，通常不是單一因素，這牽涉孩子本身的天生氣質、個性及與周遭的互動行為，如比較內向敏感的孩子，所表現的退縮行為讓大家比較不敢找他玩，他們與同學的互動往往也比較被動，因而感到孤單。

陳質采提醒師長，幫助孩子首先要覺察這樣的現象，避免惡性循環，需了解孩子學習的問題是注意力不夠？還是基礎不佳？與孩子一起討論出解決辦法或具體的步驟、策略。

至於有些孩子不太能說出自己的困擾，陳質采表示，可以從日常互動中鼓勵孩子多說出自己的感受，如製造親子或師生的共處討論時光，讓孩子自在的分享他的生活、想法與感受。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，兒童憂鬱症有許多細節需經由專業的兒童精神科醫師評估，但通常兒童的行為即是反應出他的需求，師長若有觀察到孩子長時間異常的情緒反應（如：無端的哭泣、負面思考、成績突然退步許多、易怒、拒學），需關注孩子及想辦法改善。

葉雅馨表示，積極的預防應該是從建立好的行為模式中做起，也需建立兒童的社交技巧，包括：打招呼、分享等，可以幫助兒童與人互動。另積極養成好的紓壓習慣（如：運動），並建立自我照顧的概念（如：覺察自己的身體狀況後願意和師長說、允許自己和他人的看法有不同）。