北榮竹院開發高齡食譜 起司豆腐彩蛋 營養好咀嚼


記者彭新茹∕新竹報導

北榮新竹分院營養科團隊持續開發高齡食譜,應用於社區共餐。其中,「起司豆腐彩蛋」富含優質蛋白質,質地柔軟,適合長輩做為點心或節慶料理。

北榮新竹分院營養師為使食譜更廣泛應用於社區共餐,在衛服部旗艦計畫下,芎林鄉的永興、文林、新鳳、中坑、芎林等社區有多名種子人員參與老人共餐培訓,在營養師帶領下,將食譜變化為具社區特色的創意料理,例如豆腐煎蛋、番茄燴豆腐等,同樣的食材利用不同的創意,變化出不同的菜色,都符合營養高、質地軟、調味合宜、色香味俱全的高齡餐食條件,期盼將長者營養觀念落實到基層社區,讓長輩吃得營養也吃得開心。

北榮新竹分院營養科主任徐佳郁表示,「起司豆腐彩蛋」中的黃豆製品與雞蛋是經濟且容易取得的食材,富含優質蛋白質,質地柔軟,適合咀嚼力下降的長輩,豆類亦含有卵磷脂、植物固醇、異黃酮素、植化素等;另外,搭配五彩繽紛的彩椒、青花菜等食材讓營養更均衡。利用烘蛋的方式可讓營養密度提高。相關資訊可上北榮新竹分院網站下載,另有更多食譜等民眾來挖寶。