長者憂鬱非老化 勿錯失治療

記者鄭鈞云∕基隆報導

高齡長者的憂鬱症狀是可以治療且恢復角色功能的疾病，然而民眾常誤認高齡長者出現憂鬱是正常老化現象，直至憂鬱症狀嚴重影響到個人、家庭及日常生活品質時，甚至會付出龐大之社會成本。

一般人罹患憂鬱症時會以言語表達，且會明顯影響日常生活，常見有不想上班、不想與朋友來往等現象。然而，老年人常以身體不適取代情緒低落，故往往被誤認為一般老化現象。同時，因退休生活長時間在家，難以透過影響生活機能方式評估家中長輩是否罹患老年憂鬱症，因此家人的陪伴、傾聽與同理，對於高齡憂鬱症患者是至關重要的。

規律的運動也能改善長者憂鬱症狀，長輩可依身體狀況選擇適合的運動。入門的運動可選擇伸展型體操或健走，可轉移憂鬱情緒、增加心肺功能；進階運動則適合腳力較穩健且柔軟度足夠的長者，例如太極或瑜珈皆是不錯的選擇。除運動外，老年人視其身體能力安排適當家務，如每天出門買買菜，可訓練四肢、大腦認知功能的靈活度，也能增加高齡長者的自信心，認為自己是被需要的。

基隆市信義區衛生所代理主任莊慧文提醒，憂鬱症需透過藥物才能得到妥善治療，家人亦盡可能陪伴長輩就醫，若對藥物有任何疑問都須回診與醫生進行討論，切莫自行停藥。