記者傅希堯∕台北報導
台灣是洗腎王國，約12%民眾患有慢性腎病，約有9萬名患者正在接受洗腎治療，洗腎盛行率居於全球之冠，執業藥師趙澐指出，保護腎臟最便宜的方式就是多喝白開水，並不濫用藥物、控制好血壓與血糖，飲食少鹽低糖，就可遠離洗腎風險。
腎臟病長年高居國人十大死因之列，去年排名第10，死亡人數達5813人，其中男女死亡人數約占各半。
台灣腎臟醫學會指出，洗腎人口有逐年增加的趨勢，且大多數腎臟病初期症狀不明顯，患者在未察覺或未及時正確診斷下，一旦腎臟發生病變將導致功能急遽衰退，演變成末期腎臟病，若未經由血液透析或是腎臟移植等適當治療，將可能危及生命。
趙澐表示，民眾只要注意改變生活習慣，就可遠離洗腎的危險。有些腎藏病患者，會亂服成藥，不論是中藥或西藥，甚至廣播、網路或友人介紹的黑色小藥丸，都可能會傷害民眾的腎藏，有病一定要看醫師，用藥時也一定要請藥師說明藥品的功能，才能保護自已遠離藥物傷害。
其次，是要控制好血壓與血糖，腎藏是由非常多的細小血管組成，職司排出尿酸等人體代謝廢物，如血壓高會使腎藏承受更大的工作壓力，高血壓的病患一定要注意按時服藥。高血糖則會傷害末稍血管，腎臟血管一旦因高血糖而受損，就會影響腎臟功能，且其過程為不可逆的，腎臟壞了就很難再讓其恢復功能。
第3是愛憋尿，尤其很多女生嫌公共廁所不衛生，或是排隊太久，就忍著不在外面尿尿，這不但容易造成尿道及腎藏結石，更會使腎功能快速老化。第4為飲食重鹹重甜，吃太多鹽易造成血管硬化，且腎臟為了將鹽分排出體外，需要加班持續運作，可能導致慢性腎衰竭，吃得太甜也一樣傷腎，據研究約5成的腎臟病變是因糖尿病所引起，控制糖的攝取非常重要。
趙澐提醒民眾，一定要多喝白開水，一般70公斤的民眾，一天應喝水2400毫升，提供足夠的水分，可讓腎臟更輕鬆的完成排出血液中廢物的工作，也可以降低腎臟發炎的機率，白開水就是最好的保腎良方。