（記者葉進耀攝）
記者葉進耀∕台南報導
「衰弱症」是年長者的危險殺手，台南新樓醫院老年醫學科醫師陳正一表示，適當運動及足夠營養是預防衰弱症兩大必要條件。
陳正一指出，老化現象是經由許多遺傳、疾病、飲食習慣及環境因子複雜地長時間交互作用所產生的結果，隨著年齡增長，新陳代謝能力降低，細胞再生能力減退，在外貌產生變化前，器官已漸漸老化。每個老年人在型態與功能具有差異性，且同一個體的不同器官之間老化的速度也不一樣，故以某一族群之器官老化狀況而言，無法適用於所有老年人，若以臨床常用之檢驗項目來檢視老化範圍僅有少數項目（如動脈血氧濃度、心跳速率、肌酸酐廓清率等）。
他說，老化對器官功能的影響小於疾病的影響，主要症狀來自於生理儲備量之降低，但若老年人出現不尋常的器官功能變化，就要優先考量是否源自於疾病，排除疾病因素後才能解釋是來因老化的因素。
陳正一說，衰弱症不同於一般老化，是老年症候群之一，也是一個臨床表徵；衰弱症的危險訊號，包括胃口不好、吞嚥障礙、體重減輕、疲倦無力、提不起精神、活動力變差、易跌倒；出門次數及活動減少；記憶力變差、心情變差；生活功能變差、需他人協助等。衰弱預防主要是運動和營養，食物攝取充足、優質蛋白質及維他命的攝取（含維他命D）、肌力維持（增進肌力、維持平衡、增進耐力、有氧運動等）、減少多重用藥等（用藥盡量少於八項）等等。老年人除了一般疾病需要診治，還需周全性評估及系統性的照顧，保持良好生活習慣能有效減少疾病以及降低失能風險。