記者戴淑芳∕台北報導
歲末一連串慶祝跨年及元旦迎曙光活動紛紛登場，適逢低溫氣候，國健署呼籲民眾應該注意戶外保暖，喝酒暖身及濫用保暖用品2大NG保暖動作千萬不可做。
根據國健署國民營養健康調查發現，20歲以上高血壓盛行率為27.3%，自知率為67.9%，表示仍有3成民眾不自知有高血壓，每當氣溫驟降與天氣濕冷，更易造成血壓升高，造成心肌梗塞和中風急性發作機會大增。
國健署提醒，為維持身體的溫度，可運用內層保暖、外層禦寒多層次穿搭，方便隨著氣溫變化來穿脫衣物；有心血管疾病風險的民眾更要小心選擇正確的抗寒方式。
因此，國健署提醒民眾，天冷除了要注意保暖外，也要維持：規律運動、均衡飲食、充足睡眠、定期量測血壓等4項健康生活習慣，做好３高的管理與控制。
值得注意的是要避免兩大不適當抗寒取暖行為，首先是喝酒暖身：一般誤認喝酒可暖身，理由是酒精讓皮膚微血管擴張，因而有暖意的錯覺，但其實體內血液是離開器官後，因酒精作用的緣故，反而造成身體內部的中心體溫下降，尤其在外喝酒宿醉反而會更危險。
其次是使用保暖用品要小心燙傷，尤其長者及嬰幼兒不易用言語表達，或是糖尿病等慢性病患者，末梢神經感覺較遲緩，甚至中風患者無力翻身，皆應避免直接接觸或長時間使用電毯、暖爐、暖暖包等。若要使用隨身保暖用品，建議多包一層毛巾或布再使用，以免忘記造成長時間低溫燙傷。
國健署提醒，如發現自己或親友胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、惡心、冒冷汗、頭暈或暈厥等心臟病症狀，或做不到「微笑、舉手、說你好」任一動作的中風徵兆，應儘速就醫，避免錯失黃金治療期。